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扎心!近半90后日行不足5千步 为啥你运动量不如你妈

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资料图:图为2018年4月1日,北京民众在奥森公园跑步健身。

资料图:图为2018年4月1日,北京民众在奥森公园跑步健身。

中新网客户端北京12月21日电(邢蕊) 不知不觉,第一批90后即将步入30岁大关,在经历过脱发,失眠,裸辞等一系列“磨难”后,最近,90后又迎来了60后的沉痛“打击”。

日前,一份《职场运动白皮书》(以下称《白皮书》)引起了广泛讨论。《白皮书》显示,90后职场人士每天运动5000步以下的人数比例高达49%,而在被调查的从60后到00后的不同年龄段人群中,60后的每日运动步数最多,将近65%的人每天运动步数都超过了5000步。这意味着年轻力壮的90后在走路这件事情上竟然比不过快要退休的父母。

这样的结论引起了90后网友的共鸣,大家纷纷表示:“我的运动量确实比不上我爸妈”,“你大爷永远是你大爷”。

“我把生命拴在了狗绳上”

今年只有26岁的小李,已经把自己的健康交给了家里的金毛狗狗。小李每天骑摩托车上下班,几乎没有什么走路的机会,下班遛狗成为他每天唯一的运动方式,用他自己的话说就是“把生命拴在了狗绳上”。

按道理来讲,遛狗既耗费时间又耗费体力,还可以顺便锻炼身体,然而小李每天的运动步数却只有两三千步,对此他开玩笑道:“我们家狗腿不好”。小李遛狗的时间基本上控制在15分钟以内,这是他能从繁忙工作和细碎生活中挤出的极限,可即便如此,他也无法保证狗和自己每天短暂的运动时间。

有人说:“现在的年轻人,活着都已经拼尽全力”,对此小李深有体会,由于行业原因,小李的工作时间极其不固定,有时候他加班到深夜,回家却发现狗都已经进入梦乡。在生活和工作的双重压力之下,小李早已精疲力尽,而他自然也不愿意牺牲自己休息的时间去换取运动步数的上涨。

资料图:图为一女士正在遛狗。

资料图:图为一女士正在遛狗。

“工位到饮水机,是我走过最远的距离”

一方面,在职场压力之下,很多年轻人确实难以抽出时间来运动;另一方面,多样化的娱乐方式也成功阻止了他们走向运动场所。

白领王豆豆住在距离公司不到两公里的地方,走路上班只需二十分钟的时间,但是每天早上为了多睡一会儿,她始终坚持打车上班,每日的活动量就是从工位走出不足百米去接水,其余时间不是对着电脑就是对着手机。

王豆豆是追星一族,她把大量的业余时间都分给了自己的“爱豆”,每晚到家,刷微博,看综艺,加上冬天越来越冷,越来越不愿意动弹。“只想洗个澡,瘫在床上看看剧”,王豆豆这样说。

资料图:7月25日,黄水铁人三项赛在重庆石柱太阳湖风景区开赛,图为参赛选手。 陈超 摄

资料图:2019年7月25日,黄水铁人三项赛在重庆石柱太阳湖风景区开赛,图为参赛选手。 陈超 摄

长时间久坐不动无疑会影响健康,《白皮书》中显示,有41%的职场人都受到了颈椎病的困扰,年纪轻轻的王豆豆也属于其中的一员。为了对着电脑的时候让颈椎保持直立状态,她还特地将显示器垫得很高。

最近,王豆豆想在不占用追星时间的情况下保障自己的健康,于是开始尝试下班后走路回家,还买了一台椭圆机放在家里。不过,入冬以来,椭圆机就变成了晾衣架。

像小李和王豆豆这样的年轻人现在并不在少数,越来越多的90后确实很难平衡工作、生活和健康之间的关系。另一方面,仅凭《白皮书》中的运动步数,也不能完全映射出90后的运动情况,抛开走路的传统运动方式,不少人更热衷于去进行游泳、瑜伽、骑行……这些新兴项目,或许更对年轻一代的“胃口”。

无论是以什么样的方式运动,行将迈入中年的90后,本就应该腾出更多时间关注健康,学会善待自己。比如下班可以少坐一站公交,久坐之后可以起身看看窗外、伸伸懒腰……毕竟“生命在于运动”,身体好,才能生活好。

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