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黄霞，副主任医师，师从北京薄氏腹针研究院薄智云教授。擅长腹针、针灸、火针及配合中药治疗颈肩腰腿痛，中风后遗症，面瘫、失眠证、更年期综合症、神经性耳鸣、突发性耳聋、慢性胃炎，胃溃疡，带状疱疹等疾病。
颈椎病是由于颈椎骨质增生、韧带肥厚钙化、以及颈椎间盘突出等病变导致的颈椎周围血管、神经受到刺激和压迫产生的临床症状。
脖子僵硬，疼痛，活动受限，肩背部沉重，肌肉变硬，上肢无力，手指麻木，头晕，恶心，耳鸣，视力减退等症状。严重的颈椎病可以引起双下肢无力，踩棉花感，甚至瘫痪。
1.改善不良的生活方式，避免长时间低头玩手机、长时间伏案工作，要每隔一小时起来活动颈部。如仰头或者转头3-5分钟。
2.选择软硬适中，支撑性好，符合生理曲度的枕头。不宜过高，为握拳的高度。
3.坚持游泳、放风筝、做颈部保健操。
4.注意颈部保暖，避免颈部受凉。
5.如果出现颈部不适，可以理疗、热敷、外用膏药来缓解症状。如果症状较重，可以来医院进行针灸、推拿、口服中药等治疗。
（网易山西 黄晶 张丹丹 通讯员 文慧蓉 韩艺霏）
本文来源：网易山西
责任编辑：
贾婷茹_shanxi02
