何珊，主治医师，中医脑病学硕士，中国中医科学院院士、中医脑病学大师王永炎教授再传弟子，太原市神经内科学会青年委员，科研方向为中医脑病及神经变性病。熟练掌握头针、体针、磁圆梅针、梅花针、经络导引术、拔罐术、艾灸术、穴位贴敷术等中医外治法治疗相关疾病。
1.主要成因：A. 大量调查结果表明过多的钠盐、大量饮酒、膳食中过多脂肪的摄入，均可引发高血压。
B.性格、情绪变化都会引起人体内产生很多微妙的变化，比如说一些促使血管收缩的激素在发怒、急躁时分泌旺盛，而血管收缩便会引起血压的升高，长期如此，将会引发高血压。
C.工作压力过重，体内儿茶酚胺分泌增多引起血管的收缩，心脏负荷加重，引发高血压。
D.大量的临床资料证明高血压与遗传因素有关。如父母均患高血压，其子女的高血压发生率可达46%；父母中一人患高血压，子女高血压发生率为28%；父母血压正常，子女高血压发生率仅为3%。
2.锻炼方法：A.运动与饮食：最好的方法还是锻炼（适度锻炼），做有氧操，以提高血液循环能力，提高血液供氧能力，平时保暖，防止心情紧张，少喝酒，少吃高胆固醇食品（如动物内脏、螃蟹）。
B.穴位保健：以十指代梳从头前两侧向后梳理，每日一、二百次。经常按揉曲池穴、太冲穴。
1.主要成因：
A.神经因素
B.活动不足
C.遗传因素
D.肥胖
E.饮食结构
2.锻炼方法：A.中脘穴位于胸骨与剑突连接处至肚脐连线的中点，按摩此穴不仅可以健脾，有助于患者恢复胰脏功能。
B.期门穴位于胸部，乳头直下方（与巨阙穴齐平），按摩此穴可以健脾舒肝、平衡血糖。方法是将双手叠在一起，置于穴位上，先向左转36次，再右转36次。
C.承浆穴它是任脉上的穴位，位于人体的面部，下唇沟凹陷处中间。具体的按摩方法是：将中指指尖置于该穴上，先左转再右转，每方向按摩36次。承浆穴除了主治消渴嗜饮外，承浆穴还可以治疗口眼歪斜、牙痛、口舌生疮等症。
D.关元穴位于脐下3寸处，按摩此穴可以培补元气，改善尿频、尿浊症状。
1.主要症状：A.胸部压迫窒息感、闷胀感、剧烈的烧灼样疼痛，一般 疼痛持续1-5分钟，偶有长达15分钟，可自行缓解。
B.疼痛常放射至左肩、左臂前内侧直至小指与无名指。
C.疼痛在心脏负担加重（例如体力活动增加、过度的精神刺激和受寒）时出现，在休息或舌下含服硝酸甘油数分钟后即可消失。
D.疼痛发作时，可伴有（也可不伴有）虚脱、出汗、呼吸短促、忧虑、心悸、恶心或头晕症状。
2.预防方法：A.应定期到医院检查治疗，积极治疗引起本病有关的疾病，如高血压，肥胖、高脂血病、糖尿病等。
B.合理的膳食：减轻体重，少吃含高胆固醇食物，如动物脂肪、内脏及脑、及海产品、鱿鱼、奶油、避免暴饮暴食。
C.禁烟酒、多吃清淡食物，如蔬菜、瓜果等，适量食用植物油，劳逸结合。
D.穴位保健：经常按揉双侧内关穴可防治缺血性心绞痛
1.出血性脑中风：脑出血、蛛网膜下腔出血
2.缺血性脑中风：脑梗死、脑血栓形成和脑栓塞
3.症状：A.口角流涎：出现口角歪斜、流口水或食物从口角流出的现象，要引起足够的重视。
B.突发的视感障碍：表现为看不见左侧或右侧的物体，也有眼前发黑或眼前突然飞过一只蚊子的感觉。
C.突发的言语不清和吞咽呛咳症状：表现为病人说话不清，吐词困难，喝水或吞咽时呛咳。
D.意识障碍：表现为神志模糊不清、呼吸不应、打呼噜，严重的可出现深度昏迷。
E.头痛：无论是脑出血或脑梗死，头痛非常常见，亦是重要的脑中风症状和信号。
F.呕吐：一般是伴随头痛一起出现的，也非常常见，其特点是多为喷射状呕吐。如遇有呕吐咖啡色（酱油样或棕黑色）液体，表示病情非常危重。
G.眩晕：眩晕还多伴有呕吐或耳鸣，是脑中风的症状中比较常见的。
H.运动感觉异常：一侧肢体无力和（或）一侧面部和肢体感觉异常。
4.防治原则：A.1个低谷时段：凌晨3点左右不主张高血压病人在晚上10点以后服用降压药，这样可能会由于低血压状态，引发脑梗塞。
B.2个高峰时段：8-9点和15-16点这两个时间段不主张高血压患者进行锻炼，以免引发脑出血。
C.3个时间段：人的血压在一天中有两个高峰和一个低谷，这三个时间段是中风高发时段。
D.4种防中风食物：土豆、香蕉、银耳、红茶
E.5个突然高危症状：①突然一侧身体麻木或无力；②突然眩晕，有天旋地转的感觉；③突然剧烈头痛；④突然一只眼睛甚至双眼视物不清或有复视；⑤突然说话困难或理解障碍。
5.急救措施：①将患者就近平卧。可将头偏向一侧，以防痰液、呕吐物吸入气管，保持患者气道通畅，可给以安宫牛黄丸服入。如果患者昏迷，发出强烈鼾声，表示舌根已经下坠，可用手帕或纱布包住患者舌头，轻轻向前拉出。
②松解患者衣扣、裤带，保持室内安静、空气流通，并注意保暖防寒。
③患者出现大小便失禁时，应就地处理，最好不要随意搬动。必须移动时，可将两手从患者两腋下插到胸前拖运，保持上半身及头部不动。
④禁止给患者喂水进食，以防误入气管而引起窒息。如患者口干，可用棉签等蘸温开水给患者滋润嘴唇。
⑤尽快呼叫120。
6.安全用药指导：①发病后24小时内服用效果最佳，预后效果好。患者清醒时，建议嚼服或温水化开服下。失去意识者应鼻饲给药，或用点舌法将药厚铺在舌上。包金衣的，要把金衣研碎共服。服用安宫牛黄丸时与其他药物间隔半小时。
②脑中风脱证的神昏患者不能单独使用，需在中医大夫的指导下先喝独参汤，将其正气扶起后再用。
③脑卒中后半身不遂多年，如果依然有高血压症状，少量服用安宫牛黄丸可辅助降压从而预防二次卒中的发生。气虚者则不能服用。
④安宫牛黄丸放在阴凉干燥处储存便可，不要放在冰箱中，因为冰箱里湿度大，外包装易滋生细菌。
⑤ 寒闭神昏者不能使用。孕妇慎用，需中医大夫指导。
⑥安宫牛黄丸跟其他的中成药一样是有保质期的，安宫牛黄丸的保质期是五年。
7.脑卒中高危人群运动注意事项：
①运动要循序渐进，持之以恒；
②每次运动前要有准备活动，运动后要有整理活动。避免运动突然开始，突然停止；
③如果气候异常，应尽量避免室外活动，并适当减少当日的活动量；
④如果身体状况欠佳，如感冒或有明显的疲劳感等，应暂停运动，不应勉强进行。要在症状和体征消失两天以上才能恢复运动；
⑤如果在运动过程中出现胸闷、胸痛、憋气、头晕、无力等不适症状，应立即停止活动；
⑥饭前、饭后1小时内不要进行大强度运动；
⑦运动后不要立即进行热水浴，休息30分钟以上再用温水淋浴；
⑧不要进行要求爆发力或过于剧烈的运动，尤其是竞争性强的运动；
⑨不要进行大强度的力量训练。
（网易山西 黄晶 张丹丹 通讯员 文慧蓉韩艺霏）
本文来源：网易山西
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