近日，大同市第一人民医院妇二科主任医师刘桂兰做客大同交通广播《直通大医院》栏目嘉宾，为大家讲解了绝经管理及绝经激素治疗。
绝经是一回顾性概念，指40岁以上妇女，在没有使用激素避孕、非妊娠期的情况下，停止经期至少12个月。但其真正含义并非指女性不再有月经，而是指其卵巢功能的衰竭。随着人类寿命的延长，绝经过渡期和绝经后期已成为女性生命周期中最长的阶段，需要对此阶段的女性进行全面的生活方式指导和健康管理，包括饮食、运动、控烟、限酒等，并指导适宜人群开展绝经激素治（MHT），或对非适宜人群采用非激素治疗，以缓解绝经相关症状，提高和改善生命质量。
在绝经早期由于卵巢内残留卵泡的影响，激素水平仍然波动较大，这属于正常现象，在绝经2年后性激素水平才会稳定到绝经后水平。伴随卵巢功能的衰退，女性会出现多种绝经相关症状、组织萎缩退化和代谢功能紊乱，导致的一系列生理、心理上的改变，给女性带来极大的困扰，近期除了影响月经，还伴有血管舒缩症状（VMS），如潮热、出汗、失眠、情绪障碍等；远期由于各种组织器官退行性改变，导致泌尿生殖器绝经后综合征（GSM）、骨质疏松症、心脑血管疾病及认知功能障碍等，严重影响女性的生活质量。随着人口老龄化，每天门诊因月经不规律或绝经相关症状而就医的比例逐渐增加，因此需要对绝经女性进行综合管理。除了对绝经女性开展全面健康管理外，绝经激素治疗是缓解绝经相关症状的有效方案，大大提高了绝经女性的生活质量。
绝经女性健康管理
世界卫生组织推荐雌激素下降的女性在生活中做中等强度的有氧运动，如慢跑、快走、游泳及健身操等。运动可以增加大脑中神经递质多巴胺的含量，可以增加肌肉的力量及增加女性对自身身体的感知力，增加全身的血液循环，改善心肺功能，改善血脂、血糖的代谢，降低高血压；同时调整饮食结构，多饮水，增加全谷纤维、蔬菜水果及高蛋白食物的摄取，提倡低盐低脂低糖饮食，控制体重，戒烟限酒；保持积极心态，每年健康体检，加强自我保健，做到以“变”应“变”。
（网易山西 白金 赵江芳 通讯员 项宏瑾 助编 贺小晶）
本文来源：网易山西
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