山西
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疫情期间，天天上网课，总会对孩子的视力产生影响，这是每一个父母最担心，也是最关心的问题。同时也是每一位上网课的老师面临的问题。为做好网课期间师生近视防控工作，针对学生、家长、教师指导疫情下如何加强视力保护，促进师生视力健康，提高主动保护视力的意识和能力，近日，太原市小店区长治路小学特邀请爱尔眼科专家进行“网课下如何保护视力，远离近视”居家科普线上直播讲座。
11月29日晚7：00，长治路小学老师及孩子们如约守在直播间，聆听专家讲解。专家给孩子们讲解了眼睛的构成、发育状态、近视的原因、近视问题的严峻性等有关知识。通过倾听，孩子们认识到眼睛是最重要的感知器官，因此保护视力的重要性和迫切性刻不容缓。
那么，该怎么做才有助于保护视力，保护好我们明亮的双眼呢？ 专家通过八个方面进行了讲解：
1.“目”浴阳光。
2.间断休息。
3.控制线上学习时间，每天不超过2.5小时。
4.正确的坐姿。
5.用眼照明，注意光照方向。
6.营养均衡，不挑食、不偏食，多吃蔬菜水果。
7.充足的睡眠，小学生每天至少10小时，尽量不晚于21点入睡。
8.定期检查，建议半年检查一次。
瞧！直播现场，在视频中规范的眼保健操姿势以及眼保健操穴位按揉方法的指引下，长治路小学孩子们跟着一起做起了眼保操，孩子们学得特别专注！同时，家长、老师也收获满满！
“爱眼护眼我们一直在行动”。长治路小学在疫情网课期间，从未放过对孩子们视力的关注，通过今天的“健康居家小达人”近视防控讲座，进一步加强了师生爱眼护眼的自主意识和科学预防近视的方法，携手共进，科学用眼，让孩子们拥有一个“睛”彩“曈”年！
（网易山西 张丽 通讯员 王蕊红 白艳娥 助编 蔺娟）
本文来源：网易山西
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刘静_007
