【健康知识进万家】和您聊聊茶的事儿

【主讲人】太原市人民医院 健康教育门诊 张静

健康知识进万家，健康连着你我他。大家好，我是太原市人民医院的护理部张静，今天，我跟大家聊一聊关于茶的话题。坐酌泠泠水，看煎瑟瑟尘。无由持一碗，寄与爱茶人。这首《山泉煎茶有怀》是唐代诗人白居易的古言绝句诗，诗人是要把这种特殊的饮茶，感受传递给爱茶友人茶。茶叶是著名的世界三大饮料之一，被称作东方饮料的皇帝。我国是茶叶的故乡。茶叶作为我国特有的饮料，已有几千年的历史。历来本草类一书中在提及茶叶时，均说它有止渴清神、利尿、止咳、消炎解毒等功效。

茶叶的种类，也有很多，有绿茶、黄茶、白茶、青茶、红茶，还有黑茶。从中医来讲，茶叶具有提神、醒脑、利水、消肿的作用，首先，它可以用于治疗头脑昏沉，注意力不集中。茶叶中含有较多的儿茶素、肌酸、叶酸、泛酸等等，这些物质可以对人体产生多种生物学活性，首先对心血管儿有一定的保护作用。茶叶中的茶多酚物质可以改善人体的微循环，对于脂肪代谢有一定的促进作用，可以降低高脂血症的发生。同时，茶叶有一定的防暑降温的作用。茶叶中的儿茶素，可以改善胃肠功能，促进胃肠蠕动，帮助人们提高消化吸收能力。值得注意的是不同的茶叶对人体的作用它是不一样的。绿茶，有更好的清热能力，可以用于治疗心火上炎导致的口舌生疮，而红茶则有温中暖胃的作用，可用于治疗脾胃虚弱。

那么我今天跟大家就说一下关于冬季咱们喝几种茶比较好，第一种就是玫瑰花茶，如果是女性患者，就是平时有月经不调，或者是痛经的问题，冬季可以多喝一些玫瑰花茶，可以起到调理月经，活血化瘀的功效，也可以改善患者的痛经的问题。第二种是茉莉花茶，宫寒的女性在月经期可以服用茉莉花茶，以达到治疗肝气郁结引起的月经不调的作用。第三是可以喝一些红茶，或者是姜枣茶，因为普通人如果是寒性的体质，在冬天，因为天气寒冷，也可以喝一些红茶和姜枣茶，起到这个温经散寒，活血通络，生热暖腹的功效，也可以强身健体。第四种是普洱茶，平时喝普洱茶，可以起到养胃、清热、暖胃的作用。第五种是乌龙茶，乌龙茶可以防止口舌干燥的情况，还可以起到润肤、润喉的作用。因为在我们北方冬天天气比较干燥寒冷，喝乌龙茶的效果会比较好，第六种是花茶，如果是天气比较干燥的情况，可以喝些花茶来达到疏肝解郁的作用，可以起到缓解情绪，养肝利胆，清肝明目和提神醒脑。第七种是黑茶，平时喝黑茶也能够起到这个御寒、降血糖，降血脂的作用，无论是在冬季喝什么茶，患者都要注意对自身的调养，外出时要做好保暖的工作，切不可能贪食冷饮等。

茶在我国文化中，是一种和的精神。茶，出身清幽的山林，或者是云蒸雾绕的高地，是自然之物，而且茶的味道，口中有甘，正象征着人生。所以，茶实在是一种天然和谐的事物，而在后世慢慢发展的茶文化中，更多的被赋予了更多的内涵。那么今天我们关于茶的话题，就聊到这里，我们下期再见。