山西
【主讲人】太原市人民医院 健康教育门诊 杨建凤
健康知识进万家，健康连着你我他，大家好，我是太原市人民医院检验科杨建凤，我和大家一起聊一聊在采血过程当中，大家所关心的几个问题。一个就是哪些项目需要空腹呢？那严格空腹的话常规的项目有空腹血糖、血脂、肾功能、肝功能、血粘度；那小空腹项目有哪些呢？有凝血、糖化血红蛋白、血常规、血沉、免疫、肝炎分型、各类激素还有肿瘤标志物，抗体等。那么什么叫小空腹呢？小空腹就是指早上没有吃高蛋白，高脂肪的食物，只喝稀饭类型低脂的食物，可以在早餐后四个小时以上，就可以做这些项目了。
空腹呢就是指你早上起来以后空腹已经有10到12个小时，那就是说前一天晚上呢，大家要保持一个好的生活习惯，维持正常的饮食结构，做到晚饭要清淡，不饮酒，不喝咖啡、浓茶，不吃夜宵，大家要休息好。一般呢，咱们老百姓都说八点以后你就不要再进食啦，那么有的人又说，那我前一天我就不吃饭是不是更好呢？不是，包括还有一些减肥的女性朋友，那如果前一天你就不吃饭，您这过度的这种饥饿状态会使身体的各项机能指标发生非正常的这种变化，那即使化验出来的结果是正常的，也不能够准确反映你的真实情况。尤其是糖尿病患者，因为饥饿会出现低血糖和休克的这种风险，那有的人说，我什么时候空腹时间是最好的呢？建议大家呢，是每次在空腹的时候，最好是在早晨七点到九点半之前，在这样的话，他的这个水平包括血糖等各项指标区域是一个正常的，这样的一个机能的水平。那有的人说，那我能不能喝水呢，所以有的时候我一口水都不敢喝，现在告诉大家，咱们之所以说空腹禁食禁水了，是在进食起码八小时以上，禁水在六小时，不是一口也不能喝。而禁水的意义主要是说不能大量喝水，一般不要超过100到200毫升就可以了，那么喝水呢，只能喝白开水噢，不能喝饮料，浓茶，咖啡等等。大家记住吗？
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