山西
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为增强学生爱眼护眼意识，3月27日，太原市万柏林区凤凰双语第二实验小学特邀“中国关心下一代工作委员会”近视防控科普宣教志愿者入校为该校学生进行视力监测并开展了“探索眼睛奥秘，科学防控近视”科普讲座。
宣讲员从身边学生近视率不断升高现状出发，宣传普及眼睛的生理结构、近视的危害性、预防近视的常识、用眼环境等，通俗易懂地向学生、家长和老师们讲解了近视防控的重要意义以及近视防控的重要举措。
她提醒少年儿童自身重视护眼爱眼意识，掌握正确的用眼方法，从小养成保护视力、预防近视的必要习惯。在讲座中，宣讲员与学生还进行了互动交流，纠正了大家对近视的错误认识，引导同学们要注意科学用眼卫生，认真做好眼保健操，严格控制电子产品使用时间，积极参加体育锻炼。
近视防控应以养成良好习惯为主，要定期密切关注视力与屈光发育情况，预防近视发生。
为了更好的保护眼睛，宣讲员提醒大家一起做到以下四点：
坚持运动
坚持户外运动，多参与体育锻炼、接触新鲜阳光和空气，可以进行跳绳、打球、跑步等项目。
注意休息，少看电子设备
长时间近距离地盯着电子屏幕，这是非常伤害眼睛的，不要让眼睛过度疲劳。
健康饮食
多吃新鲜的蔬菜和水果，不挑食不偏食。增加维A的摄入，增加眼角膜的光洁度，如西兰花、枸杞等。增加类胡萝卜素的摄入，吸收损伤视力的红蓝光线，如洋葱、菠菜等。增加花青素的摄入，增强微血管循环 ，如蓝莓、草莓、葡萄等。
定期检查
每学期配合眼科医生做好检查，早发现，早治疗，并正确做好眼保健操，保护眼睛。
通过本次教育活动，同学们了解了保护视力的重要性，增强保护视力意识和常识。
（网易山西 黄晶 贾婷茹 通讯员 左堃 助编 兰亚丹）
本文来源：网易山西
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