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【主讲人】 太原市人民医院健康教育门诊 张卫锋
健康知识近万家，健康连着你我他，我是太原市人民医院心血管内科张卫锋医师，5月21号太原国际马拉松马上开跑，就马拉松期间的一些注意事项，我和大家做一些简单的交流。首先什么样子的病人不可以进行马拉松比赛。比如说我们有心脏疾病的病人，有呼吸道疾病的病人，有脑血管方面疾病的病人和其他一些严重，比如说肿瘤、血液病，一些重症这些病人，那么心血管方面主要包括的是冠心病、高血压性心脏病、先天性心脏病、风湿性心脏病和严重的心肌疾病，比如说肥厚性心肌病。
那么第二个是我们在跑马之前应该进行一个什么样的准备？除了心理准备之外，都应该进行一个全面的体检，比如说你的血压是不是很高，血糖是不是很高，心率能不能承受，血氧饱和度是否正常，建议进行一个心肝肾方面的体检，如果允许的话，可以去做一个心肺功能的评定，然后有专业的大夫为大家指导我这个在跑马期间的心肺能不能承受此项运动。第二个说的是跑马期间如果发现什么样子的情况，什么样的危险，咱们应该怎么办？比如说出现了一个胸闷、心慌、胸痛、气短、呼吸困难，突然气紧加重，那么这时候我们应该放慢速度，如果他能够缓解，咱们接着跑，如果是不能缓解或者有加重，我们立即呼叫医务人员，或者是打120求救。
那么跑马之后呢，我们虽然说跑马结束了，但是我们身体的一些反应还不能马上的进行恢复，比如说心肌酶也可能短暂性的升高，那么血压也可能短暂的高起来，我们的心率是不是能够短时间内恢复一个正常，我们也应该去做一个跑后的体检，如果体检监测各项指标它恢复到一个正常以后，我们就回归到日常的生活，希望这个跑马这个比赛在这个安全的情况下进行，有利于大家的身体健康，谢谢大家。
本文来源：网易山西
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贾婷茹_shanxi02
