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【主讲人】太原市人民医院健康教育门诊 郎璇
健康知识进万家，健康连着你我他，大家好，我是太原市人民医院呼吸与危重症医学科的郎璇。近日二阳高发，阳康后有很多人仍然感觉到自己的身体不适，这个时候我们应该注意些什么呢？
第一，转阴后不能马上剧烈运动。阳康后身体还没有完全康复，虽然元气恢复了，但身体条件达不到运动的条件，同时还存在病毒性心肌炎发病的风险，二阳即使症状很轻，也千万不要忽视这一点。
第二，不要着急去洗澡，特别是发热时和发热后，现在天气比较炎热，很多人发热后会觉得很难受，全身出汗，特别想痛痛快快的洗澡，但阳后的身体其实是非常虚弱的，洗澡可能导致着凉引发其他的问题，特别是对自己身体本身状况还没有恢复的情况下更不应该去洗澡。什么时候洗澡？一定要量力而行，我们洗澡也要时间很短、水温热，尽量减少体能的消耗。
第三，不要着急吃重口味的食物，阳康以后应遵循健康饮食的规律，身体大病后需要补充蛋白质、补充维生素，而重口味的食物多是重盐、重糖、重辣、重油等食物。如果还没有恢复就过多的摄入，会增加身体的负担，影响康复。再次强调，康复初期我们要多吃好消化、高蛋白、高营养、富含维生素c的果蔬，也可以适当的食用增加抵抗力的营养品，千万不要吃生冷食物、辛辣食物和油腻的食物。
本文来源：网易山西
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刘静_007
