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【主讲人】太原市人民医院健康教育门诊 胡宁
健康知识进万家，健康连着你我他。大家好，我是太原市人民医院护理部胡宁，今天我为大家分享的是哮喘的一些日常预防知识。
哮喘是生活中常见的一种呼吸疾病，哮喘发病速度快，病情严重，那么在生活中我们应该注意哪些呢？
首先，一定要规范用药，规范用药是有效治疗的前提和基础，不可随意停药。
在饮食方面，一定要清淡、易于消化，多吃有营养的食物：如牛奶、瘦肉，还要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，尽量少吃一些容易过敏、辛辣、油腻、刺激性比较大的食物，少吃海鲜、避免吸烟、饮酒，明确对某种食物过敏时，应避免食用。
在家中要保持空气流通，尽量避免接触容易引起过敏的物质，如花粉、动物、尘螨、皮毛、真菌等，尽量减少哮喘发作，在沙尘天气外出时一定要戴好口罩。
平时还要注意适当活动，如跑步、打太极，既可以锻炼身体，增强免疫力，还可以锻炼肺功能。
最后我们一定要保持良好的心态，保证充足的睡眠时间。
本文来源：网易山西
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贾婷茹_shanxi02
