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【主讲人】太原市人民医院健康教育门诊 王晋瑶
健康知识进万家，健康连着你我他。大家好，我是太原市人民医院检验科王晋瑶，今天我和大家一起聊一聊关于“三高”的问题。
我们俗话说的“三高”，就是高血糖、高血脂、高血压。
这是因为这三者都属于代谢综合征，我们每天需要摄入碳水化合物、蛋白质与脂类，这类物质会转化成能量以供我们消耗，其中碳水化合物会分解成葡萄糖存在于血液中。
当运动量不足，或者饮食不健康时，过多的葡萄糖会堆积在血管中，引起血糖升高，我们体内的胰岛素抵抗到一定程度，无法将血液里的糖及时处理时，就会变成糖尿病。而胰岛素过多会刺激肝脏产生更多的低密度脂蛋白，就会形成高血脂。当我们的机体长期处于高血糖的情况下，血液中的低密度脂蛋白和糖化血红蛋白，还会增加血管硬化的风险，还会形成脂质斑块，就像堵车一样，此时心脏要付出更大的努力，形成我们说的高血压。
总体而言，“三高”与缺乏运动，饮食不健康，导致胰岛素抵抗，代谢紊乱有极大关联。
这是因为三高具有高度的遗传性，并且三高还会与疾病或内环境变化有极大的关系，比如怀孕时孕激素分泌可导致胰岛素抵抗引发妊娠糖尿病；有肾脏疾病的人容易得高血压。年龄也使得三高的一大因素，年龄越大，代谢能力就越差，所以无论是否肥胖，都容易出现“三高”。建议大家定期进行血糖、血脂以及高血压相关指标的检测，做到及早发现及时治疗。
首先要健康饮食，减少过多的碳水化合物的摄入，其次要多运动，促进糖类的分解，避免过多的胰岛素产生，最后要听从医生的建议，服用相关药物。
关于“三高”，您了解了吗？
本文来源：网易山西
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