应对挫折 心向阳光 | 迎东小学开展心理健康教育活动

近期，太原市迎泽区迎东小学举办了一系列关于挫折的心理健康教育活动，旨在帮助学生在面对困难和失败时保持积极乐观的心态，培养积极处理挫折的能力。这些活动包括“缺点大轰炸”“请求被拒绝”读故事谈感受和掰手腕比赛等环节。

挫折指的是在实现目标过程中遇到的障碍、困难和挑战。它可能源自个人内在条件，也可能来自外部环境的变化。挫折并非消极体验，而是人们成长进步的契机。只有经历挫折，人们才能学会反思、调整策略，更好地克服困难。在生活和学习中，每个人都无法避免面临各种挫折，比如学业上的失败、人际冲突、课外活动的挫折等。这些挫折可能导致学生感到困惑、失落甚至产生自我怀疑。然而，挫折只是成长过程中的一部分，它们是必要的，可以帮助学生培养坚韧、勇敢的品质和适应能力。

首先，通过一个趣味的活动——“缺点大轰炸”拉开了本次活动的序幕。学生们以小组形式轮流指出组内成员的缺点。每个人只能指出被谈论者一个确实存在的缺点，而被谈论者则只能静听，不必做出任何表示。此举旨在让学生体会到被他人指出缺点时的感受，从而认识到每个人都有优点和缺点，相互间应该包容和理解。

接下来是“请求被拒绝”活动。学生们以两人一组对视，轮流请求对方做某事或借东西。然而，对方要反复拒绝并说明拒绝理由。这样的练习旨在让学生体会到被拒绝时的感受，学会应对拒绝并从中学习如何坚持自己的需求，培养其沟通能力和解决问题的能力。

第三个环节是利用故事情境教导学生。学生们以小组形式阅读有关挫折和困难的故事后，展开讨论，分享彼此的感受。通过这样的分享和讨论，学生们能够更深入地理解挫折的本质，并且相互之间可以互相支持和鼓励。

活动四着重教授学生应对挫折的方法。老师会向学生们介绍一些实用的应对挫折的策略，并引导他们找到适合自己的方式。学生们将通过角色扮演和讨论的方式，学习如何面对挫折并寻找解决问题的方法。

最后，在掰手腕比赛中结束整个活动。这是为了鼓励学生们勇于面对挑战，并展示他们通过训练和努力取得的进步。通过比赛的过程，学生们能够体验到努力和坚持的重要性，增强自信心。

通过这一系列的心理健康教育活动，迎东小学帮助学生们确立正确的价值观，培养积极的心态，使他们能够更好地面对挫折，迎难而上，充满信心地追逐自己的梦想。迎东小学将继续为学生们提供更多的心理健康教育活动，为他们的成长与发展提供良好的心理支持和指导。

（网易山西 张敏 通讯员 孙多 助编 刘静文）