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【主讲人】太原市人民医院健康教育门诊 吴立
健康知识进万家，健康连着你我他。大家好，我是太原市人民医院内分泌科吴立。一年一度的春节又要到了，春节期间聚会应酬会比较多，热量摄入可能较多，对于糖友们而言，血糖波动会较大，所以春节期间在饮食方面应该像平常一样注意平衡膳食，定时、定餐、定量，规律的生活。
在烹调的方法方面，主要是以蒸、烩、煮为主，少用油煎和油炸，油脂要少，控制在油脂每天20—25克，在外就餐的时候要注意荤素搭配，菜品丰富多样。第二，要放慢吃饭的速度，细嚼慢咽，同时要避免因为吃饭时间过长而导致的进食过多。第三，一定要忌暴饮暴食，不要喝含糖的饮料，选择升糖指数较低的食物，不喝或者少喝酒。第四，要适量的运动，避免在春节期间去久坐或者久卧。五，遵医嘱使用降糖药或者胰岛素，同时注意监测血糖，当血糖控制不佳或者出现相关的症状的时候，要立即就医，比如说有多饮、多食、多尿的症状明显或者有头晕、心慌、出汗的低血糖症状，一定要及时就医。健康平安快乐过大年，祝大家新年快乐！谢谢大家。
本文来源：网易山西
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