从“心”出发 聚力成长 | 杏花岭区第一中学校组织开展班主任心理团体辅导活动

面对快节奏的教育环境和工作压力，班主任老师需要有效的心理支持和团队建设，以提高工作效能和个人幸福感。因此，4月1日上午，太原市杏花岭区第一中学校邀请杏花岭区社会服务中心为全体班主任老师们开展了一场名为“减压蓄能，从心出发”的心理团体辅导活动。希望通过专业的心理辅导和设备体验，帮助班主任老师有效管理情绪，减轻工作压力，增强班主任团队的凝聚力和协作能力，共同面对教育挑战。提供积极的心理支持，促进班主任老师个人的专业成长和幸福感的提升。

活动开始的热身小游戏，由国家二级心理咨询师赵小雯老师引领，游戏设计别具心裁，“抓与逃”“大树与松鼠”等游戏一个接一个，现场不时传出阵阵笑声，参与游戏的班主任们重拾童心，从繁忙的工作中暂时抽离，感受团队互动的乐趣与支持。 特别是“花开花落”环节，通过模拟自然景象，让班主任们体会生命的节奏与变化，同时在小组互动中，建立彼此间的信任感。

在轻松的氛围中完成热身后，心理服务中心的老师们带领班主任们尝试了丰富新奇的舒压体验。在这一环节中，班主任们体验了多种心理科技设备，包括3D正念冥想、生物反馈、放松舱、智能击打、呐喊宣泄系统、智能VR眼镜、自行车运动系统、音乐魔方、思维罗盘以及引导式团体训练等。这些先进的科技手段不仅为班主任们提供了一个新颖的心理调适途径，更帮助他们在繁忙的工作中释放压力，调整心态。

本次班主任心理团体辅导活动意义重大。首先，它有效缓解了班主任们的心理压力，提高了其工作满意度和生活幸福感。通过一系列的团队活动和设备体验，班主任们不仅放松了身心，还学会了如何更好地应对工作和生活中的挑战。

其次，活动增强了班主任们的团队凝聚力和协作能力。在互动游戏中，大家彼此支持、相互信任，共同面对困难，这种团队精神将有力促进学校工作的顺利开展。

最后，本次活动为班主任们提供了一个宝贵的学习机会，使他们更加了解应用心理学知识，为今后的工作奠定了坚实的基础。

本次心理团体辅导活动取得了圆满成功，要特别感谢杏花岭区社会心理服务中心的大力支持，不仅为太原市杏花岭区第一中学校的班主任们提供了一个减压赋能的平台，还通过丰富的活动内容和先进的科技设备，有效提升了班主任们的心理素质和团队协作能力。

展望未来，学校将继续关注老师们的心理健康成长，举办更多类似的辅导活动，为构建和谐、高效的教育团队贡献力量。

（网易山西 郗艳 贾婷茹 助编 刘静文）