“心”动力，“悦”成长 | 太原三十六中举办第十五届“5·25”心理健康节活动

五月，太原市第三十六中学校迎来第十五届心理健康节。此次心理健康节的主题是“‘心’动力 ‘悦’成长”，通过开展系列心理健康教育活动，切实提高学校师生的心理健康素质，普及心理健康知识，传播心理健康理念，关注自身和他人心理健康。

为进一步落实《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划（2023-2025年）》，教育部决定自2024年起将5月确定为“全国学生心理健康宣传教育月”，全面落实五育并举促进心理健康理念。

5月6日上午10点，该校举行了第十五届心理健康活动节的启动仪式。副校长李虹发表讲话，倡议所有学生感受生命的活力，感受心灵的宁静，体会人际交往的和谐，感受人间真情的温暖，享受学习和生活的乐趣！

为了让更多的同学体验心理活动，学校决定开办心理游园会活动。活动的由心晴社团承办，并邀请兄弟社团的同学参与。由于参加人员报名火爆，活动将分别于5月17日和5月31日在该校心理团体活动室举办两场。

在心理老师沈大力带领下，心晴社团成员展开头脑风暴，为该校量身定制了室内心理游园项目。经过精心筹备和布置，此次游园会由六个项目组成，分别是“创意添加，脑洞大开”“舒尔特方格”“巧手搭高塔”“欢乐摆拍”“手脚并用”“心愿树”。参加“巧手打高塔”的同学们一次次失败，但他们并没有选择放弃，而是排除周围其他活动的干扰，稳定地搭建手中的“塔”。有的同学甚至花了一小时才终于搭到自己满意的高度，他们离开时满怀满足而无遗憾。

带队的社团程文慧老师和李卫平老师也忍不住加入其中体验起来。

学生们体验完后都感到意犹未尽，并表示希望以后多参加这样的活动，在欢乐的氛围中，他们不仅体验了有趣的活动，还训练了抗逆力，专注力，想象力和合作力，探索了生命内在能量，这样的活动让他们的青春变得更加绚烂多彩，快乐地成长！

去年5月，心理老师沈大力组织初二的学生开展了主题为“写给未来的信”的活动。穿过岁月的风尘，跨越重重阻碍，时隔365个日夜，这些孩子们现在已经初三，即将结束初中时光。当沈老师手中拿着装着信封的袋子再次出现在班里时，同学们恍然大悟，响起了阵阵掌声。

作为时光邮局的信使，沈老师也很激动。与这群孩子相伴三年，如今共同迎来了这一场浪漫之约。当孩子们收到一年前的来信时，他们感慨万千，有的急于打开信封，有的说“老师，我一个人的时候再读吧，怕我泪奔”。当大家陆陆续续打开信封，孩子们默默地、认真地读着来信，耳边飘荡着当初写下这封信时的背景音乐，一股股温暖从心底升起，有的同学眼泪浸润了眼眶……

在初三艰苦备考时光中，寻得一段跨越时空的对话，那一份祝福与鼓励，激发出强大的生命力量，蓬勃成长！

各班心育委员在5月13-17日，组织开展适合本班班级特点的心理微课堂。心理委员们经过两周精心准备提交，两位心理老师对各自班级的心理主题和内容进行把关，提出修改意见，进行调整后心育委员私下给心理老师单独说课，最后才给本班学生呈现。这次的心理微课堂可谓精彩纷呈，不仅对心理科普知识进行了宣传，还组织了相关体验活动，学生们参与度很高，也很受益。

心理微课堂发挥心理委员的力量和资源，话题贴合各班级学生的实际需求，同时也提高了心理委员的工作积极性，同伴互助，共同成长！

每年临近中考，学校都在初三各班开展中考心理辅导活动。心理老师和各班班主任交流班级学生心理状态，以便进行针对性心理团体辅导。

针对初三有的同学经过努力但进步不明显，班主任看到班级内有松懈的现象。希望心理老师能够帮助同学们加油鼓劲儿，坚定信心，相信自己，于是沈大力老师为同学们带来了一次《相信自己无限极》的心理辅导。通过绘画、身体雕塑，行为训练，结合音乐疗法等形式建立自信、激发潜能。

针对有的初三学生处于疲惫应战状态，压力较大，心理老师沈大力开展了《调整自我，乘风破浪》的中考心理辅导。通过“和压力说拜拜”活动，把烦恼具象化，与压力对话，化解压力，清除内心的羁绊，心无旁骛去备考。活动结束后，同学们一致表示：活动让他们唤醒了内心的小宇宙，轻松上阵，全力以赴迎接中考。

5月15日，适逢“国际家庭日”及“全国家庭教育宣传周”，学校举办家庭教育指导主题讲座，初一初二年级共三百余名家长参加。此次讲座主题为《如何唤醒孩子的学习内驱力》，心理教师刘思怡结合心理学理论及日常学生案例，引导家长科学教育，了解孩子，尊重孩子，培养孩子积极向上的心理品质，从而激发孩子的学习内驱力。希望家庭和学校形成合力，一起为孩子的幸福人生奠基。

讲座结束了，家长们一致表示不虚此行，收获颇丰，极大地缓解了他们的教育焦虑；同时感谢学校如此重视孩子心理健康，拥有先进科学的教育理念，提供给家长高质量的学习机会。部分家长还和两位心理老师进行了两个多小时的沟通，针对家长们的困惑和疑问，两位老师一一耐心地进行解答。

学校格外重视教师的心理健康。5月9日，学校在五楼大厅开展了幸福教师心理拓展活动，由心理老师刘思怡、沈大力带领。

老师们开始比较拘谨，接下来“小鸡变凤凰”这个活动让大家快速破冰。通过体验感受到成长充满了坎坷和挑战，同时也渐渐放松进入活动状态。之后“幸福传递”环节通过竞争合作让大家在欢笑声中建立连接，在集体中感受到归属感和支持感，也适当活动身体，排解压力。“不倒森林”活动让老师们更加配合、团结，彼此信任。

在游戏体验后，老师们还突破了思维局限，拓宽了教学思路。最后“幸福拍怕”环节让老师们彼此支持，带着身体和心灵的放松投入日常的工作生活中，提升了老师们对职业的幸福感和成就感。

“教育就是一棵树摇动一棵树，一朵云推动一朵云，一个灵魂唤醒另一个灵魂。”教师的心理状态会影响到孩子，所以学校一直特别关注教师的心理健康，在5月20日下午开展了主题为“遇到更好的自己”OH卡沙龙活动，由沈大力老师带领体验。在轻松愉快的氛围中，借由小小的心理卡牌探索自我，解决困惑，有效缓解教师的心理压力，点亮内在的彩虹。大家纷纷感叹通过这样一个“神奇且有趣”的活动，不仅收获了对自己更多维度的认识，也与平常一起工作的同事有了更深层次的连接，在职业生涯中彼此支持，共同成长。

学校对此次心理健康节活动中表现优秀的心理志愿者、各班优秀心育委员进行表彰，并颁发证书，鼓励学生积极参与活动，关注自我和他人心理健康，带动更多的同学积极成长。

随着丰富多彩的心理教育活动结束，太原三十六中第十五届心理健康节也圆满落下帷幕。这些活动也仅仅是该校心育工作的一部分，日常的心理健康课堂，心晴社团活动，心理测评和个案心理辅导都会浸润在学生的日常安排中。

（网易山西 张敏 通讯员 沈大力 刘思怡 助编 兰亚丹）