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【主讲人】 太原市人民医院健康教育门诊 周仲煜
健康知识进万家，健康连着你我他，大家好，我是太原市人民医院检验科周仲煜。每年的6月14日是世界献血者日，这是为了鼓励更多的人无偿献血，宣传和促进全球血液安全规划的实施而在2004年决定的。通过这一特殊的日子感谢那些拯救数百万人生命的自愿无偿献血者，颂扬他们无私奉献之举。
献血是一项非常重要的公益活动，人体内血液总量约占体重的7%-8%，且脾脏一般储存有约400毫升的血，故适当的献血对人体健康是没有影响的。而且献血可以促进人体血液循环加快新陈代谢刺激造血细胞再生，并增强身体的造血功能，使机体的免疫功能处于应激状态，应对外界血液系统的变化。进行成分献血比如单采血小板，可降低人体血小板计数与血栓风险。同时国家也给无偿献血者一定的福利待遇，比如献血者可免费用血，献血者的直系亲属5年内享受等量免费用血等。
为确保所献血的安全性和有效性，在献血前会从年龄、体重、健康状况（如通过血液传播的疾病，心脏病、高血压、糖尿病、血液病等慢性疾病）等方面会对献血者进行体检。作为献血者在献血前应有充足的睡眠；不要空腹献血；不要过分紧张。在献血后，一般2-3天就能恢复正常，应该多注意休息并加强营养补充，包括多吃含铁的物质，比如瘦肉、猪肝、大枣、木耳以及海产品，这些都有利于造血物质的形成并补充和恢复体力。
通过上述讲解，希望您来参加献血活动。最后，借用WHO发布的2024年世界献血者日活动通告中的口号“二十年来庆祝给予生命礼物：谢谢您，献血者！”
本文来源：网易山西
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