山西
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告别了热情似火的暑假，又迎来了新的学期。从假期生活回归学校学习，同学们需要一个主动适应的心理过程，面对这种情况，太原市迎泽区滨河小学五年（5）班的同学们在父母和老师们的热心帮助下，有效地调整心理状态，全身心地投入新学期。
规律作息时间，适度加强锻炼。
经历了相对自由的暑假时光，开学后要按照学校作息时间，自主地调整起床、学习、休息时间，重新让自己的生活变得规律。随着天气逐渐凉爽，还应该进行适量锻炼，因为运动可以减缓焦虑，改善睡眠，使自己快速恢复到最佳精神状态。
端正学习心态，调整个人情绪。
开学后无论是比较兴奋还是略带焦虑，这都是正常现象。同学们一方面要多和同学交流，多听听朋友们有趣的暑假故事；另一方面要把注意力转移到新学习新课程上，及时调整状态，专心学习，迎接新学期。
制定学习计划，明确个人目标。
可以根据自己的实际情况，制定一份详细而可行的新学期计划。计划中不仅包括学习目标，还可以包括个性发展、兴趣特长等内容。如新学期要提高哪几门课的成绩，是否学一门新特长等等。明确的目标计划有助于提高学习的动力，更好地适应新学期。
每年的九月都是一个新的开始，滨河学子有信心一起做好开学“心”准备，快乐迎接新学期！
（网易山西 郗艳 通讯员 韩哲 助编 刘祥蓉）
本文来源：网易山西
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刘静_007
