山西省
11月19日下午，太原市第三十七中学校附属小学的校园里迎来了一位特殊的客人——山西省精神卫生中心的副主任医师郭静医生。她为五年级全体师生带来了一堂别开生面的《换个角度探探情绪》心理健康教育讲座。
讲座在热身活动 “抓乌鸦” 手指游戏中欢快地拉开了序幕。五年级的同学们积极参与，现场气氛瞬间活跃起来。只见同学们一个个全神贯注，眼睛紧紧盯着自己的手指和旁边同学的动作，时而紧张得屏气凝神，时而因为成功抓到 “乌鸦” 而欢呼雀跃。欢声笑语在教室里回荡，仿佛一片欢乐的海洋。
紧接着，情绪猜一猜环节更是让同学们热情高涨。郭静医生邀请小演员上台表演不同的情绪，观看的同学们纷纷举手，迫不及待地回答：“是开心！”、“是愤怒！” 在这个过程中，同学们不仅对情绪有了更直观的认识，还学会了如何从表情、动作等方面去识别他人的情绪。
随后，郭静医生深入揭秘了消极情绪的积极意义。她告诉同学们，消极情绪并不是一无是处，它们往往能在一定程度上提醒关注自身的需求和问题。例如，悲伤可以更加珍惜幸福；恐惧可以促使远离危险。同学们认真聆听，陷入了深深的思考。一位同学举手发言道：“我以前觉得难过是不好的情绪，现在才知道，难过也能让我们明白很多道理。” 另一位同学也说道：“原来害怕也有好处呀，以后我不会那么害怕恐惧这种情绪了。”
郭静医生还为同学们介绍了一个非常实用的情绪调节小妙招 —— 深呼吸，数八下。她详细地讲解了深呼吸的步骤，并讲解了深呼吸在调节情绪中的积极作用。同学们跟着郭静医生的指导，认真地尝试着。不一会儿，原本有些躁动的教室变得安静下来，同学们的脸上也露出了轻松的表情。
最后，郭静医生分享了如何面对愤怒的小妙招。她强调，当感到愤怒时，可以先深呼吸，让自己冷静下来；也可以通过运动、倾诉等方式来释放情绪。同时，郭静医生还提醒同学们要学会换位思考，理解他人的感受，避免因一时冲动而做出错误的行为。同学们纷纷点头，表示会把这些方法运用到实际生活中。
此次心理健康教育讲座也是学校积极推进家校社协同育人的重要举措之一。在孩子的成长过程中，家庭、学校和社会都扮演着至关重要的角色。学校通过邀请学生家长及专业人士开展讲座，为学生提供专业的心理健康指导；同时，也希望家长们能够更加关注孩子的情绪变化，与学校携手共同为孩子营造一个良好的成长环境。而社会各界也应积极参与到孩子的教育中来，为孩子们提供更多的学习资源和成长机会。只有家庭、学校和社会三方共同努力，才能更好地实现协同育人，让孩子们在健康、快乐的氛围中茁壮成长。
太原市第三十七中学校附属小学校一直以来都非常重视学生的心理健康教育。此次邀请郭静医生开展心理健康教育讲座，是学校为了进一步提高学生心理素质、促进学生全面发展的重要举措之一。相信在今后的学习和生活中，同学们将更加善于管理自己的情绪，以积极乐观的心态面对各种挑战，健康快乐地成长。
（网易山西 张敏 助编 郝潇潇）
本文来源：网易山西
责任编辑：
郝潇潇_ty240612b
