山西
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青春期心理健康教育对青少年成长有着重要的指导作用。为助力七年级学生调整心态，唤醒内在积极力量，学会情绪管理，切实提升心理健康教育的针对性、时效性，12月2日下午，山西师范大学附属学校（太原市小店区东中环学校）开展“心灵之约，携手成长”团体心理辅导活动。心理课邵老师为七年级的同学们进行了心理健康教育。
热身游戏中，一班和二班的同学们一起参与。通过游戏发现每个人都有自己引以自豪的闪光点，有自己的个性和特点。
“我觉得这是XXX画的，她平常就喜欢这样的画风。”
“我画的时候想到用这样的形象呈现自己，没想到一下就被猜到了。”
自画像环节，同学们自由地描绘自己，重新审视自己，认识自己，增进了学生们对自己的进一步了解，并且学会与身边人进行沟通。
此次活动，同学们能将自己的内心投射出来，是一种独特的自我探索、自我分析、自我展示的方法。通过交流，同学们也更深化了自我认识，加深了彼此的认识和理解。愿同学们能在今后的学习生活中更多地了解自己，更好地接纳自己，并且更多地了解和理解身边人，从而在充满自信、融洽的环境中幸福地成长。
三班和四班的同学们进行了“我们一起运动”环节，虽然觉得有些尴尬，但都在配合完成游戏，大家也体会到了学习闲暇放松的快乐和开心。
描绘一周的情绪变化，每个人每天都会有不同的情绪。积极的情绪能够让我们过得更快乐，能够提高同学们的学习效率，提升幸福感；而消极的情绪，则会影响学习生活努力的信心；学习用情绪ABC理论改变自己的认知，情绪宣泄法表达情绪。
此次讲座，帮助学生认识到调控情绪、稳定情绪、陶冶性情等对形成健康心理的重要性，引导学生在今后的生活、学习中保持乐观的心态，做一个自尊、自爱、自信的人。
（网易山西 张敏 助编 张晓秀）
本文来源：网易山西
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