山西省
在这个充满机遇与挑战的时代，班主任们不仅肩负着着教书育人的使命，更有协调管理好班级各项事务的重任，在如灯塔般照亮着学子们前行之路的同时，他们也面临着种种情绪挑战。为了帮助大家更好地认识自我、释放压力，11月29日下午，太原市杏花岭区杏花岭小学教育集团组织全体班主任参加了班主任素能提升系列培训（第四期）。
本次培训特邀国家二级心理咨询师张美丽老师，其拥有众多专业头衔，包括山西生命教育与危机干预中心执行长等一系列重要身份。培训主题为《体验式表达性艺术团体——班主任自我探索与情绪舒压》。
当活动的序幕缓缓拉开，一场别开生面的“奇数游戏”瞬间点燃了现场的气氛。全体班主任围成一个大圈，每个人的脸上都洋溢着期待与好奇。随着游戏规则的宣布，现场瞬间变得热闹非凡。有的班主任反应迅速，数字脱口而出；有的则稍显迟疑，却也在同伴的鼓励下勇敢尝试。在这场游戏中，班主任们不仅体验到了轻松愉快的氛围，收获了欢笑与快乐，也由此确定了接下来的分组，为接下来的探索之旅铺设了温暖的桥梁。
紧接着，老师们按照张主任的引导坐成“筷子队形”，开启了“探索自我角色”的探索。他们相对而坐，认真聆听，专注而深邃。一句句“我看起来是xx的人；其实我是xx的人。”是他们对自我角色的深入挖掘，也是他们与自己进行的一场久违的心灵对话。在这一刻，他们不再是忙碌的教育工作者，而是成为了自己内心的探索者，勇敢地揭开层层迷雾，寻找那个最真实的自己。
“心理测评绘画”环节将班主任们带入了一个充满创意与想象的世界。他们拿起画笔，在纸上自由挥洒。有的用绚烂的色彩描绘出内心的喜悦与希望；有的则用深沉的色调表达着内心的困惑与挣扎。画笔在画布上跳跃、舞动，每一笔都承载着班主任们的情感与思绪。而张主任则在一旁默默观察，通过画作解读他们内心的世界，给予她们最贴心的关怀与建议。
活动的尾声，张主任给大家带来了“肩舞”这一独特的放松方式。在轻快的音乐中，老师们跟随着节奏轻轻摆动肩膀，仿佛置身于一个无忧无虑的舞蹈世界。这种简单而有效的放松方式，不仅缓解了身体的疲惫，更让心灵得到了彻底的释放。
此次培训，不仅是一次心灵的洗礼，更是一次自我成长的契机。通过一系列精心设计的环节，班主任不仅更好地认识了自己，也学会了如何在忙碌的工作中找到平衡，释放压力。都能做有温度的教师——眼中有光，心中有爱，行中有德，在教育的浩瀚星河中，以灵魂触碰灵魂，以心灵启迪心灵，共同探索智慧与爱的命题，让每一次教诲都成为生命觉醒的序章。
（网易山西 郗艳 通讯员 郭敏 助编 郝潇潇）
本文来源：网易山西
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