福气到家——拥抱幸福与正能量！东岗小学这样为教师解压

为了促进师生心理健康发展，提高教师的心理健康教育能力，12月5日，太原市迎泽区东岗小学心理健康辅导中心开展了“福气到家——拥抱幸福与正能量”--小学教师职业解压团体辅导。

通过肢体语言和声音的表达，释放团队成员的内心能量，提升整体氛围的活跃度。促进团队成员之间的正面互动，增强彼此之间的好感与信任。引导团队成员以积极的心态面对生活，相信美好的事情即将发生。

东岗小学徐茜老师和山西大学研究生闫婉婷老师讲解了中小学教师压力的常见表现形式、可能的危害并分享了缓解压力的方法，接下来她带领老师们进行生动有趣的团体互动体验式活动。并开展了有趣的游戏，在口香糖大冒险的环节中，在听到参与者的回应后，主培会迅速发出一个具体的指令，如：“手肘黏在膝盖上”、“左耳黏在左肩膀上”或“四个人黏在一起”。通过口香糖大冒险这一创意分组游戏，参与者不仅能够在轻松愉快的氛围中锻炼身体灵活性和团队协作能力，还能在互动中增进彼此之间的了解和友谊。这种新颖有趣的分组方式不仅打破了传统分组模式的单调性，还为后续的团队活动奠定了良好的基础。

老师们还通过分组开展了完成人生故事书活动，参与者与小组成员分享自己的作品。每个人轮流展示自己的故事书，并简要介绍每页的内容和背后的故事。鼓励小组成员之间互相提问和点评，增进彼此的了解和友谊。现场气氛非常活跃！这个环节还强调了人生故事书的意义和价值。鼓励参与者在日常生活中继续记录和分享自己的故事，不断丰富和完善自己的人生故事书。通过这次活动，参与者不仅能够回顾自己的成长历程，还能在创作中表达自己的情感和梦想，提升个人表达能力和创造力。同时，与小组成员的分享和交流也能增进彼此之间的了解和友谊，共同营造一个温馨和谐的团队氛围。

接着，活动进入高潮，徐老师提出问题：“如果当时不当老师，你会选择什么？”引发老师深入思考，并开展了“我的优势取舍——悦纳自”活动，进一步觉察老师对于内心最看重的，最渴望实现的是什么，有的老师认为身心健康最重要，有的老师则认为挚爱的伴侣最重要，当然也有的老师希望被师生认可与肯定。老师们在听到其他同事的价值选择后，更能够体会到尊重和包容彼此，从而能够更好地在一个集体中和谐相处。

最后，每个人用一个词分享今天活动的感受，老师们表达了自己快乐，感恩，美好的词语，徐老师也希望老师们照顾自己，以饱满的热情投入到工作和生活中，健康成长。

幸福的教师才能培育出幸福的学生，阳光积极的教师更容易赢得学生的信任、尊重和喜爱。此次心理健康团辅活动将有助于老师们在今后的工作生活中能够更从容地应对负面情绪、更乐观的精神迎接挑战，始终保持阳光的心态、健康的心理、充沛的精力投入到工作和生活中去，努力做一名阳光、仁爱、坚韧、智慧和幸福的人民教师！

（网易山西 郗艳 通讯员 段亚玫 助编 兰亚丹）