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在这个快节奏的生活中，时常感到压力重重，渴望找到一种方式来释放内心的情绪，探索自我。团体沙盘活动，就是这样一种充满魅力的心理健康体验。太原三十六中教育集团红旗校区于1月3日成功举办了一场主题为“回顾2024·展望2025”的别开生面的团体沙盘活动。此次活动不仅让老师们在紧张的教学工作之余得到了放松和娱乐，更促进了同事间的相互了解与友谊，一起走进这个神奇的世界，感受沙盘游戏带来的独特魅力。
首先心理老师权昕先简单介绍了什么是团体沙盘活动，它借助沙子和沙具的摆放，让参与者在一个安全、自由的环境中，创造属于自己的“小世界”，来表达内心的想法和情感。接着讲解其中的规则。
伴随着音乐，权老师提出第一个问题“你的2024关键词是什么？”，老师们纷纷起身，带着思考挑选能表达自己感受的沙具。之后的分享，老师们纷纷进行解释自己的年度关键词。第二个问题为“2024年幸福瞬间”，老师们摆好沙具后进行幸福瞬间的解释，其他老师们认真倾听。最后一个问题为“你对2025年的期待”，沙具摆好后，有老师说事业方面的期待，有家庭方面的期待，还有对于自我的期待等。老师们纷纷积极发言。最后请各位老师拿其他心仪的沙具组成一幅属于自己的作品，并为其命名。
作品完成后，陈悦君老师总结，沙盘游戏能够引导参与者向内探索，更深入地了解自己的内心世界。每一粒沙、每一个沙具都是象征的语言，帮助人们发现内心深处被忽略的部分，从而获得领悟与成长。
此次活动，通过沙盘作为媒介，让老师们的情绪得以释放，团体凝聚力提升，增进彼此的了解和信任，促进学校内老师的和谐共处。
（网易山西 郗艳 通讯员 权昕 陈悦君 助编 郝潇潇）
本文来源：网易山西
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