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为了让同学们度过丰富多彩、健康而有意义的假期，近日，太原市迎泽区文新小学将学生“每天体育锻炼一小时”作为学生寒假作业的重点要求，引导学生积极参加体育锻炼，坚持健康第一，养成课余时间坚持体育锻炼的好习惯，丰富学生的寒假生活，促进学生身心健康发展。
根据学校下发的“2025年各年级寒假坚持一项体育锻炼计划”，同学们在假期中结合自身实际制定体育锻炼计划，树立“每天锻炼一小时，健康生活一辈子”的理念，每天坚持运动，在运动中收获健康和快乐。
文新小学体育教师提出以下五点寒假建议：一是建议同学们养成每天坚持体育锻炼的习惯，锻炼时间、内容、强度可以根据自己的具体情况自我调控。二是建议同学们选择一项或多项自己喜欢的运动项目，进行有计划的锻炼并长期坚持。三是建议学生家长可充分利用假期时间，有选择的做一些亲子运动，促进亲子关系。充分利用自己家庭周边的健身资源加强锻炼，达到强健体魄的目的。四是建议同学们逐步养成在保证营养的基础上，适当控制饮食的习惯，努力使自己的身体形态更加标准。五是提醒同学们注意安全健身，不到危险的地方去游戏，坚决做到防溺水、防触电等。
为了拥有健康的体魄，同学们结合自身情况制定了个性化运动计划，跳绳、打乒乓球、踢毽子、打拳、游泳…… 运动项目丰富多样，大家的假期充实而有意义。
少年强则国强。通过体育锻炼，孩子们可以享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志。相信文新学子在以后的生活中，依然可以坚持锻炼，用汗水去浇灌成功之花，用坚持去收获胜利之果，用运动去点燃生命之火，用热情去开辟健康之路！
（网易山西 郗艳 通讯员 张秋霞 助编 刘佳鹭）
本文来源：网易山西
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刘佳鹭_sx20241101
