山西省
太原市育英幼儿园根据幼小衔接身心准备指导要点，结合大班幼儿身心发展特征，不断改进及调整大班专属的体适能课程，每周一次解锁成长超能力。
对于学龄前儿童来说，健全的身体发育、愉悦的情绪状态、强健的体魄、协调的运动技能以及良好的生活习惯和基本生活技能是幼儿身心健康的关键指标。通过多样化的活动来促进身体平衡、协调性、力量和耐力的发展，是各个年龄段户外体能活动的主要目标。
每一堂体适能课程，都在愉悦的氛围中开始。体能教师播放起充满活力的音乐，引领孩子们展开欢乐的热身活动。看，孩子们时而像欢快的小鸟般伸展双臂，时而像活泼的小猴子般扭动身体，甚至模仿小兔子轻快地蹦跳，轻轻松松进入“运动”状态。
热身活动不仅能让孩子们的身体迅速进入状态，有效预防运动中的伤害，还像一把神奇的钥匙瞬间点燃孩子们对体适能课程的期待与热情，为接下来的体能挑战做好充分准备。
随着体能锻炼环节的正式开始，一系列新颖有趣的游戏和种类繁多的训练工具纷纷亮相，引领孩子们进入一个充满欢笑的体能探险之旅。
操场上，不同高度的跳箱、曲折的敏捷梯、五彩缤纷的标志桶、圆润的敏捷圈，以及其它各种新奇的体能训练器材，都成为了孩子们成长道路上的有力支持者。
当孩子们踏上敏捷梯时，他们不仅要迅速移动身体，还会尝试单脚跳、交叉步等多样化的步伐，在不断的挑战中，他们的协调性和节奏感逐渐增强。在标志桶间穿梭奔跑时，老师会改变标志桶的摆放形状和间隔，从简单的直线排列到复杂的迷宫布局，孩子们在躲避障碍的同时，反应能力也得到了持续的提升。
在每一次的游戏中，孩子们都能自如地运用身体，尽情地享受运动带来的快乐，而他们的身体灵活性、柔韧性、平衡能力和反应能力也在这一过程中潜移默化地得到了提高。
随着课程即将结束，轻柔舒缓的音乐悄然响起，孩子们在老师的引导下步入愉悦的放松时刻。他们或坐或躺，在柔软的塑胶操场上，老师细心地指导孩子们轻拍腿部肌肉，伸展双臂，缓缓进行深呼吸。孩子们闭上双眼，感受身体的微妙变化，从充满活力的兴奋状态渐渐过渡到宁静平和。
每个孩子都在体能课上以自己的方式探索成长的奥秘，他们在不断的跳跃、奔跑、攀爬中，不仅锻炼了强健的体魄，也收获了无尽的快乐。他们就像那些正在萌芽的小种子，正向着阳光，茁壮成长，未来必将绽放出属于他们自己的璀璨光芒。
（网易山西 黄晶 张丹丹 通讯员 霍鹏飞 助编 兰亚丹）
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