山西省
太原市小店区光明小学校一直以来高度重视学生心理健康工作，密切关心学生心理健康状况。为给学生营造更加良好的心理健康成长环境、切实增强学生心理调适能力，按照教育部《关于加强学生心理健康管理工作的通知》相关政策要求，结合小店区教育局“1363”工作思路，2025年，学校将进一步加强心理健康教育工作，实施以“点亮心灯 拥抱光明”为主题的系列强心活动。
本着助力六年级学生更好地认识自我、健康成长的目的，该校组织了一场别开生面的《自我探索之旅》心理课，以此拉开“点亮心灯 拥抱光明”系列强心活动的序幕。此次课程由山西12355青少年心理热线总督导、心理咨询师苏虹老师精心讲授，旨在引导学生多角度觉察自我，学会接纳并发展自己。
课程伊始，苏老师便与学生们共同制定了“积极参与、团队协作、保守秘密、坦诚开放、言辞得体、尊重接纳”的课堂约定。这不仅为课堂营造了安全、包容的氛围，更让学生们在轻松愉快的环境中开启自我探索之旅。
课程中，苏老师引入“葡萄干练习”，形象地比喻每个人都像葡萄干一样独一无二，各具特色。在“探索独一无二的我”环节，学生们深入了解了生理自我、心理自我和社会自我的概念。通过思考、讨论与分享，大家踊跃发言，分享自己在不同方面的特点，有的学生分享自己爱运动，不仅拥有健康体魄，还结识了许多志同道合的朋友；有的学生提到自己喜欢宅在家里，培养了阅读、绘画等兴趣爱好。在交流中，学生们对自我的认识更加全面、深入。
“我的特点带给我的帮助”这一活动将课堂气氛推向高潮。学生们围绕“我爱出去运动”“我喜欢宅在家里”“我比较安静”“我喜欢表达”等话题，积极分享自己的经历和感受。通过分享，学生们从他人眼中看到了不一样的自己，许多曾经被忽视或认为无用的特点，如今都展现出了积极的一面。这让他们深刻认识到，每个人的特点都有其价值，都能为自己的成长助力。
课程结尾，苏老师总结强调了客观认识自我、接纳自我的重要性。鼓励学生借助他人这面“镜子”认识自己，尊重和理解个体差异，用发展和整体的眼光看待自己。
在问答环节，学生们积极思考，分享自己对自我和他人的新发现，以及对自身成长的期望。
最后，苏老师布置了课后任务单，让学生们继续探索新发现的自我及其带来的帮助，将课堂上的思考延伸到日常生活中。
此次《自我探索之旅》心理课，让六年级学生在轻松愉快的氛围中对自己有了更全面、更深刻地认识。学生们纷纷表示，今后会更加自信地面对自己的优点和不足，努力实现自我成长。学校也将持续关注学生心理健康，开展更多丰富多彩的心理课程和活动，为学生的健康成长保驾护航。
（网易山西 黄晶 通讯员 张琴 助编 刘静文）
本文来源：网易山西
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