山西省
分享至
明眸启智路，护眼正当时。我们又一次迎来了一年一度的全国近视防控宣传月，为进一步增强学生爱眼护眼的观念和自我保护意识，太原市小店区恒大小学于近日开展了“抓早抓小抓关键，更快降低近视率”主题班会活动，引导学生们合理安排学习、生活，科学健康保护视力。
班会课上，班主任老师首先给学生讲解了当今中小学近视越来越严重的现象，紧接着从近视产生的原因、预防措施等方面详细讲解爱眼护眼知识，分析近视的现状与危害，帮助学生认识近视的病因以及正确用眼、改善眼疲劳的小窍门，懂得如何爱护眼睛，让护眼行动从小做起，从现在做起。
接着，学生代表向其他同学发出倡议:
一是看书写字时，姿势要端正，尽量按身高调整桌椅高度，注意一拳、一尺、一寸的要求，在光线充足地方读书作业，不看字体太细小或模糊的印刷，不在晃动的车厢内阅读，不躺着看书。
二是连续写字、阅读每40分钟须休息5-10分钟。每天放学后在家用眼时间(如看书、写字、弹钢琴等)以不超过两小时为原则，以免眼睛过度疲劳。
三是看电视时眼睛保持与电视画面尺寸约6-8倍的距离，每隔30分钟须休息5-10分钟，连续看电视绝对不可超过1小时以上。看电视时，室内仍须亮起灯光。
四是均衡饮食，不挑食，经常摄取含有维生素A丰富的食物，如:胡萝卜、番茄、菠菜或深绿色、深黄色蔬菜、蛋黄、肝脏等对眼睛有保健作用。
五是认真做眼保健操，穴位正确;做户外运动，多接触大自然、多看远方绿色景物。
此次“抓早抓小抓关键，更快降低近视率”主题班会，让同学们明白保护视力是不容忽视的，同时增强了同学们爱眼、护眼意识，促进学生养成爱眼护眼、科学用眼的好习惯。希望每个孩子都通过这双健康明亮的眼睛，去捕捉世界的美！
（网易山西 黄晶 助编 刘佳鹭）
本文来源：网易山西
责任编辑：
刘佳鹭_sx20241101
