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明眸启智路,护眼正当时——恒大小学开展“抓早抓小抓关键,更快降低近视率”主题班会

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明眸启智路,护眼正当时。我们又一次迎来了一年一度的全国近视防控宣传月,为进一步增强学生爱眼护眼的观念和自我保护意识,太原市小店区恒大小学于近日开展了“抓早抓小抓关键,更快降低近视率”主题班会活动,引导学生们合理安排学习、生活,科学健康保护视力。

班会课上,班主任老师首先给学生讲解了当今中小学近视越来越严重的现象,紧接着从近视产生的原因、预防措施等方面详细讲解爱眼护眼知识,分析近视的现状与危害,帮助学生认识近视的病因以及正确用眼、改善眼疲劳的小窍门,懂得如何爱护眼睛,让护眼行动从小做起,从现在做起。

接着,学生代表向其他同学发出倡议:

一是看书写字时,姿势要端正,尽量按身高调整桌椅高度,注意一拳、一尺、一寸的要求,在光线充足地方读书作业,不看字体太细小或模糊的印刷,不在晃动的车厢内阅读,不躺着看书。

二是连续写字、阅读每40分钟须休息5-10分钟。每天放学后在家用眼时间(如看书、写字、弹钢琴等)以不超过两小时为原则,以免眼睛过度疲劳。

三是看电视时眼睛保持与电视画面尺寸约6-8倍的距离,每隔30分钟须休息5-10分钟,连续看电视绝对不可超过1小时以上。看电视时,室内仍须亮起灯光。

四是均衡饮食,不挑食,经常摄取含有维生素A丰富的食物,如:胡萝卜、番茄、菠菜或深绿色、深黄色蔬菜、蛋黄、肝脏等对眼睛有保健作用。

五是认真做眼保健操,穴位正确;做户外运动,多接触大自然、多看远方绿色景物。

此次“抓早抓小抓关键,更快降低近视率”主题班会,让同学们明白保护视力是不容忽视的,同时增强了同学们爱眼、护眼意识,促进学生养成爱眼护眼、科学用眼的好习惯。希望每个孩子都通过这双健康明亮的眼睛,去捕捉世界的美!

(网易山西 黄晶 助编 刘佳鹭)

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