山西省
3月26日下午，太原市小店区妇幼保健计划生育服务中心主任、心理专栏作者、心理咨询师卓玛老师，踏入恒大小学东区六年四班的教室，正式启动“健康教育进课堂”系列活动。首堂课程“自我探索之旅”顺利开展，标志着该校医校合作试点工作正式开启。此后，学校将借助专业力量，为学生的身心健康筑牢根基，助力学生全面发展。
活动中，张冬梅主任对卓玛老师为六年级毕业班设计的系列课程意义进行了阐述。六年级学生处于小学向初中过渡的关键时期，学业压力与身心成长的双重挑战接踵而至。开展毕业班心理健康教育课程，不仅对学生个体的健康成长、家庭的和谐幸福至关重要，还能为社会的长远发展奠定良好基础。
随后，卓玛老师对面向六年级毕业班学生开展的系列课程进行了简要介绍。这套课程围绕自我认识、情绪管理、人际关系、目标设定等维度展开，包含十次主题课程：“自我探索之旅”帮助学生深入了解自己；“神奇的‘想法-行为-感受’三角”引导学生剖析三者间的内在联系；“识别歪曲的想法及应对”助力学生重塑认知；“多彩的情绪世界”和“做自己的情绪管理家”，旨在帮助学生正确认识并管理情绪；“善待自己 关爱他人”“学会感恩 与爱同行”，培养学生的同理心与感恩之心；“探寻自己的交友之道”，助力学生提升人际交往能力；“学会计划 目标尽在掌握”“解决问题 作出决策”，引导学生学会科学规划，提升解决问题的能力 。
暖阳漫进教室，卓玛老师带着神秘笑意，为每位毕业班学生递上一颗葡萄干。“把它放在手心，开启一段独一无二的自我探索之旅。”卓玛老师温和的声音落下，学生们满含好奇，将葡萄干轻轻置于掌心。大家屏气敛息，开始用视觉、触觉与嗅觉，全方位感受葡萄干的独特存在。有的学生盯着葡萄干，饶有兴致；有的用指尖反复摩挲，好奇探究；还有的把鼻子凑上去，轻嗅其甜香。在这过程中，卓玛老师适时引出“个体差异”的理念：“瞧，同样一颗葡萄干，每个人的感受却截然不同，这正是我们独一无二的体现。”
卓玛老师布置了绘制“自我特点树木画”的任务。学生们热情高涨，纷纷拿起画笔，将对自我的认知融入画作。我的特点带给我怎样的帮助？思维的火花激烈碰撞，每个人的脸上都洋溢着对自我探索的兴奋。
这次别开生面的活动，如同一股暖流，流淌进毕业班学生的心田，助力他们顺利度过青春期，化解成长的迷茫与困惑。在探索自我的过程中，学生们对自己的优势与不足有了清晰的认知，这不仅帮助他们更好地认识当下的自己，更为即将开启的小升初旅程，筑牢了心理根基，让他们能以更自信、从容的姿态，迎接全新的学习与生活挑战 。
（网易山西 黄晶 通讯员 张素芳 助编 兰亚丹）
本文来源：网易山西
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