山西省
午后的阳光轻柔地洒在太原市晋源区第六实验小学的校园里，微风轻拂，带着初夏的丝丝暖意。5月15日下午，校园里弥漫着别样的温馨与期待，一场由太原市灵悦心理咨询室团队精心筹备的团体心理体验课，在六年级教室温暖开启。此次课程的主题——“我有好朋友”，如同一束明亮的光，照亮了孩子们探索友谊世界的道路。
友谊之光，照亮成长之路
当个体从儿童期步入青春期，友谊变得越来越重要，这时朋友对青少年的影响甚至会超过父母的影响。他们往往通过与朋友交往，来完成对自己的认识，比如有很多心思不愿意与父母说，却愿意与朋友说。拥有友谊的青少年能够感受到归属感，并且能够促进他们与社会上的其他人建立积极联系，成年后会有更好的心理素质，社会焦虑和抑郁程度会更低，自我价值感更强；而缺失友谊的青少年会受到心理伤害，比如感到难受，被忽略、低存在感，这些心理伤害的感受和身体遭受疼痛刺激大脑带来的感受是一样的。
友谊帮助青少年应对压力。在有压力的时候，与同龄人相处，可能会为青少年提供一个开放、支持和有益的空间，这可能有助于抑制青春期可能带来的情绪动荡。当孩子遭遇挫折和危难时，比如刚刚经历了考试失利的压力事件，在朋友提供的帮助和支持下走出困境，往往比和成年人在一起时，能更好地应对消极情绪。善于交朋友、经常和朋友玩在一起的青少年会有以下表现：产生悲伤情绪的时刻缩短，不会产生嫉妒心理，不对事情产生过度担心，更容易产生幸福的感受。
友谊是青少年未来发展取得成功的关键因素。古人云：益者三友，损者三友。友便辟，友善柔，友便佞，损矣。拥有亲密的朋友可以增强人们的适应能力，并且帮助人们摆脱困境，这就好比好朋友是一种保护机制。但这并不代表我们要交大量朋友，和每个认识的的成为朋友。心理学家Cicely Horsham-Brathwaite说，随着人生不同阶段的发展，人们应该适当调整自己的社交圈。为建立友谊留出时间是至关重要的，因为这些类型的友谊可以帮助人们成长。然而青春期的孩子人生观尚不完善，如果交友不慎，将会对他们产生极大的不良影响。
课堂探秘，解锁交友密码
此次活动的内容他们主要围绕如何找朋友，如何交朋友，如何和朋友相处三个方面进行，为同学们以后步入初中，高中，大学以及在人生路上与人相处，结识好友奠定了一个小基础。
分小组活动时同学们积极主动，认真专注，课堂气氛十分活跃，同学们各抒己见，比起第一次的拘谨，学生们参与度越来越高，当收到朋友们写出的优点时，开心、感动、喜悦和兴奋在孩子们的心中流淌。
此次灵悦心理咨询室团队带来的“我有好朋友”团体心理体验课，宛如一场及时雨，为晋源区第六实验小学六年级的孩子们送来了友谊的甘霖。它不仅让孩子们深刻认识到了友谊的重要性，掌握了交友的技巧，更在他们心中种下了一颗友谊的种子。相信在未来的日子里，这颗种子会茁壮成长，成为孩子们人生道路上最坚实的依靠，助力他们在成长的道路上勇敢前行，收获更多的温暖与幸福。
（网易山西 闫珊 助编 兰亚丹）
本文来源：网易山西
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