山西省
当成长的列车驶入五年级这个关键站点，孩子们在收获知识的同时，也面临着更多情绪的挑战。为给孩子们的心灵撑起一把坚实的“保护伞”，加强学校心理健康教育工作，全方位提升学生心理素质，助力他们以阳光之姿茁壮成长，5月16日，太原市小店区光明小学校特别邀请了绘画心理分析领域的“魔法导师”——靳平英老师，为五年级的同学们带来了一场别开生面的情绪管理绘画团辅活动——《“小火山”的愤怒蜕变》。
活动开场，靳老师宛如一位神奇的“情绪魔法师”，用轻松愉悦的方式与同学们达成了特别的课前约定，瞬间点燃了现场的气氛。紧接着，一段精彩绝伦的火山视频如同一把神奇的钥匙，打开了同学们好奇的大门，迅速拉近了彼此的距离，让大家沉浸在充满探索的氛围之中。
随后，靳老师带领同学们踏上了这场奇妙的情绪探索之旅，围绕“愤怒情绪小动画”“愤怒情绪演一演”“愤怒情绪画一画”“我的愤怒情绪我做主”四个精彩环节展开。在“愤怒情绪小动画”环节，生动的画面如同一个个情绪密码，引领着同学们走进愤怒情绪的神秘世界，让大家初步感受到了愤怒情绪的模样。
而“愤怒情绪演一演”环节，则像是一场热闹的情绪派对。同学们纷纷化身“情绪小演员”，用夸张而有趣的表演，将愤怒情绪的各种表现展现得淋漓尽致。有的同学涨红了脸，双手叉腰，活脱脱一个愤怒的小战士；有的同学则眉头紧锁，双手抱胸，仿佛在诉说着心中的不满。现场笑声、掌声此起彼伏，同学们在欢笑中更加深刻地理解了愤怒情绪的外在表现。
到了最令人期待的“愤怒情绪画一画”环节，同学们仿佛化身为情绪的“小画家”，纷纷拿起画笔，在洁白的画纸上尽情挥洒。他们用色彩绘制出心中那座独特的“火山”，火焰的高度、熔岩的多少都代表着愤怒的程度。有的“火山”喷发得汹涌澎湃，仿佛要将所有的愤怒都释放出来；有的“火山”则只是微微冒烟，似乎在诉说着内心的小小不满。在绘画的过程中，同学们将内心的情感具象化，仿佛与自己的情绪进行了一场深入的对话。
画完后，同学们围坐在一起，展开了热烈的讨论。大家你一言我一语，分享着自己情绪火山喷发的原因和后果。有的同学说是因为和同学闹了别扭，心里很委屈；有的同学则表示是因为学习压力太大，才会忍不住发脾气。通过讨论，同学们更加清楚地认识到愤怒情绪不仅会影响自己的心情，还可能会对周围的人造成伤害。
靳老师在一旁认真倾听，适时进行小结：“愤怒情绪就像我们生活中的小插曲，它在我们日常的学习和生活中是普遍存在的。但如果我们不能好好地消解它，让它肆意喷发，就像火山爆发一样，带来的影响往往是不利的。所以，我们要学会做自己情绪的主人，用正确的方式去处理愤怒情绪。”
最后，在讲解如何应对焦虑情绪的方法时，靳老师就像一位贴心的“情绪小卫士”，给出了诸多实用的建议。她告诉同学们，合理安排作息时间就像给身体和心灵充电，能缓解压力；积极参加体育锻炼就像打开情绪的“减压阀”，能释放负面情绪；学习有效的沟通技巧就像搭建心灵的桥梁，能改善人际关系。
这场活动就像一场及时雨，滋润了同学们的心灵。它不仅帮助孩子们更好地认识自己、关爱自己，让他们对心理健康有了更深刻的认识，还为同学们送上了一堆情绪管理的“锦囊妙计”。同学们纷纷表示，在未来的学习和生活中，他们会像守护宝藏一样守护自己的情绪，用积极的心态去迎接生活中的每一个挑战和困难。坚信，这场活动必将成为同学们成长道路上一颗璀璨的星星，为他们的成长之路增添一份无比宝贵的财富。
（网易山西 黄晶 通讯员 张琴 助编 贺晨）
本文来源：网易山西
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