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光明小学五年级:“小火山”愤怒背后藏着怎样的蜕变惊喜?

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当成长的列车驶入五年级这个关键站点,孩子们在收获知识的同时,也面临着更多情绪的挑战。为给孩子们的心灵撑起一把坚实的“保护伞”,加强学校心理健康教育工作,全方位提升学生心理素质,助力他们以阳光之姿茁壮成长,5月16日,太原市小店区光明小学校特别邀请了绘画心理分析领域的“魔法导师”——靳平英老师,为五年级的同学们带来了一场别开生面的情绪管理绘画团辅活动——《“小火山”的愤怒蜕变》。

光明小学五年级:“小火山”愤怒背后藏着怎样的蜕变惊喜?

活动开场,靳老师宛如一位神奇的“情绪魔法师”,用轻松愉悦的方式与同学们达成了特别的课前约定,瞬间点燃了现场的气氛。紧接着,一段精彩绝伦的火山视频如同一把神奇的钥匙,打开了同学们好奇的大门,迅速拉近了彼此的距离,让大家沉浸在充满探索的氛围之中。

光明小学五年级:“小火山”愤怒背后藏着怎样的蜕变惊喜?

随后,靳老师带领同学们踏上了这场奇妙的情绪探索之旅,围绕“愤怒情绪小动画”“愤怒情绪演一演”“愤怒情绪画一画”“我的愤怒情绪我做主”四个精彩环节展开。在“愤怒情绪小动画”环节,生动的画面如同一个个情绪密码,引领着同学们走进愤怒情绪的神秘世界,让大家初步感受到了愤怒情绪的模样。

而“愤怒情绪演一演”环节,则像是一场热闹的情绪派对。同学们纷纷化身“情绪小演员”,用夸张而有趣的表演,将愤怒情绪的各种表现展现得淋漓尽致。有的同学涨红了脸,双手叉腰,活脱脱一个愤怒的小战士;有的同学则眉头紧锁,双手抱胸,仿佛在诉说着心中的不满。现场笑声、掌声此起彼伏,同学们在欢笑中更加深刻地理解了愤怒情绪的外在表现。

到了最令人期待的“愤怒情绪画一画”环节,同学们仿佛化身为情绪的“小画家”,纷纷拿起画笔,在洁白的画纸上尽情挥洒。他们用色彩绘制出心中那座独特的“火山”,火焰的高度、熔岩的多少都代表着愤怒的程度。有的“火山”喷发得汹涌澎湃,仿佛要将所有的愤怒都释放出来;有的“火山”则只是微微冒烟,似乎在诉说着内心的小小不满。在绘画的过程中,同学们将内心的情感具象化,仿佛与自己的情绪进行了一场深入的对话。

画完后,同学们围坐在一起,展开了热烈的讨论。大家你一言我一语,分享着自己情绪火山喷发的原因和后果。有的同学说是因为和同学闹了别扭,心里很委屈;有的同学则表示是因为学习压力太大,才会忍不住发脾气。通过讨论,同学们更加清楚地认识到愤怒情绪不仅会影响自己的心情,还可能会对周围的人造成伤害。

靳老师在一旁认真倾听,适时进行小结:“愤怒情绪就像我们生活中的小插曲,它在我们日常的学习和生活中是普遍存在的。但如果我们不能好好地消解它,让它肆意喷发,就像火山爆发一样,带来的影响往往是不利的。所以,我们要学会做自己情绪的主人,用正确的方式去处理愤怒情绪。”

光明小学五年级:“小火山”愤怒背后藏着怎样的蜕变惊喜?

光明小学五年级:“小火山”愤怒背后藏着怎样的蜕变惊喜?

光明小学五年级:“小火山”愤怒背后藏着怎样的蜕变惊喜?

最后,在讲解如何应对焦虑情绪的方法时,靳老师就像一位贴心的“情绪小卫士”,给出了诸多实用的建议。她告诉同学们,合理安排作息时间就像给身体和心灵充电,能缓解压力;积极参加体育锻炼就像打开情绪的“减压阀”,能释放负面情绪;学习有效的沟通技巧就像搭建心灵的桥梁,能改善人际关系。

这场活动就像一场及时雨,滋润了同学们的心灵。它不仅帮助孩子们更好地认识自己、关爱自己,让他们对心理健康有了更深刻的认识,还为同学们送上了一堆情绪管理的“锦囊妙计”。同学们纷纷表示,在未来的学习和生活中,他们会像守护宝藏一样守护自己的情绪,用积极的心态去迎接生活中的每一个挑战和困难。坚信,这场活动必将成为同学们成长道路上一颗璀璨的星星,为他们的成长之路增添一份无比宝贵的财富。

(网易山西 黄晶 通讯员 张琴 助编 贺晨)

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