山西省
6月21日，太原市迎泽区东岗小学校的线上课堂迎来一场特别的“知识风暴”。山西省儿童医院儿科权威专家刘燕化身“身高成长导师”，以“洞悉成长奥秘 运用智慧策略 铸就理想身高”为主题，为全校学子开启一扇通往科学成长的大门。这场讲座不仅是一堂生理课，更是一份送给青少年的“成长赋能指南”，用专业与温情为青春护航。
刘燕医生以生动易懂的语言，带领学生们探索身高增长的奥秘。她从微观层面解析骨骼生长的原理，并系统阐述了影响身高的关键因素：遗传、营养、运动、睡眠等。刘医生特别强调，遗传奠定了身高的基础框架，但后天的科学干预（营养、运动、睡眠、姿势）如同精心调色，能显著影响最终呈现的“成长画卷”，两者缺一不可。
讲座的核心环节，刘燕医生倾囊相授促进身高增长的实用方法。她倡导均衡饮食，比喻为“搭建营养大厦”，强调蛋白质、钙、维生素等基石的重要性，呼吁抵制垃圾食品。在运动方面，她鼓励学生积极参与篮球、跳绳、游泳等有助骨骼拉伸和肌肉生长的项目。刘医生还重点指出，保证夜间规律且充足的睡眠是抓住生长激素分泌的“黄金时段”，如同高效“充电”。此外，保持良好坐姿站姿，树立身体“笔直标杆”，也被强调为预防脊柱问题影响身高的关键。
互动环节气氛热烈，学生们踊跃在线提问，问题集中在“发育迟缓应对”和“青春期信号识别”等实际困惑上。刘燕医生全程耐心细致、面带笑容地一一解答，为孩子们拨开成长路上的迷雾。
这场别开生面的讲座，如同在孩子们心中种下一颗“科学成长”的种子。东岗小学表示，未来将持续搭建健康知识交流的桥梁，开展更多此类精彩讲座，为学生们的健康成长之路照亮前行方向。正如刘燕医生所言：“身高管理不是与基因赛跑，而是用智慧为生命赋能。”当科学知识化作成长阶梯，每个孩子都将攀上属于自己的理想高度。
（网易山西 郗艳 通讯员 张悦 王华 助编 李晓娜）
本文来源：网易山西
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