山西省
你是否在深夜刷题时，突然被焦虑淹没，不知前路几何？你是否在高考倒计时的催促下，感到迷茫无助，找不到方向？对于高二年级的同学们来说，这些问题或许并不陌生。在高考这场重要的战役中，心理的较量同样关键。如何调整心态，以从容的姿态迎接挑战？晋中市经纬中学于6月23日特邀胡泠教授开展的“青春不emo，高考稳发力”心理健康讲座，或许能给你答案。
胡泠教授，2001年毕业于北京大学新闻传媒专业；2008年毕业于纽约州立大学帝国学院教育管理及教育心理学硕士。后任职于美国教育中心，代表北京光明基金多次出席联合国人权会议；2017年毕业于马里兰大学特许教育专业硕士。
灵犀一脉贯食间：饮食暗藏学习机
胡泠教授在讲座中着重强调了饮食对大脑健康的关键作用。她明确指出，肠道与大脑之间存在着紧密的双向关联，不良的饮食习惯不仅会对肠道健康造成损害，还会直接影响大脑的认知功能，包括记忆力、注意力和思维敏捷度等方面。
危局模拟悟真章：目标如炬引征途
随后，胡泠教授以 “火灾现场逃离” 模拟小游戏为切入点，向同学们生动阐释了“目标导向行为的重要性”——她指出，当个体在任务中建立清晰目标锚点时，行为路径会自然趋向高效，最终结果往往能达到预期基准。针对同学们在学习中普遍面临的错题整理困境与心理压力疏导需求，胡教授结合认知科学理论与实践经验，系统性提出了解决方案。
群贤论道润心田：智慧交融启新篇
最后，胡泠教授与董健书记和姚振国校长进行互动交流，同学们在倾听过程中有所感悟，明白了在人生的赛道上，应当奋力积累知识，也不要忘记守护内心的平静。
最后，董健书记为讲座作总结发言。他特别提到，新高三同学即将迎接高考挑战，学习不应只停留在学科知识层面，更要重视心理调适与方法优化，并表示学校后续会持续安排此类讲座，为学生成长赋能。
讲座结束后，众多同学主动围向胡泠教授请教，就学习生活中的各类困惑展开交流。
这场 “青春不 emo 高考稳发力”心理健康教育讲座，不仅为同学们搭建了情绪疏导的桥梁，更传递了科学应对压力的实用方法。愿高二学子以从容为楫，渡成长之河；以热忱为炬，照青春之路。让心智在挑战中淬炼锋芒，让年华于向阳处绽放璀璨光华。
（网易山西 黄晶 张丹丹 助编 刘佳鹭）
本文来源：网易山西
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