山西省
为推广科学健康理念，提升社区居民健康素养，近日，晋中信息学院健康“π”乡村振兴促进团先后走进太原市万柏林区荔竹社区、玉园南社区，开展以“健康赋能生活”为主题的三下乡实践活动。团队通过“认知-实践-养生”多方面的创新模式，将食材科普、轻食制作与传统养生智慧相融合，为社区居民带来沉浸式健康体验，助力健康生活方式落地生根，这种“玩中学”的创新模式获得太原教育报道关注。
在荔竹社区，以“简单习惯，持久健康”为主题的活动精彩纷呈。“三健宣讲，惠民双测”环节以趣味问答开场，结合膳食宝塔模型引导居民动手分类食材、搭配营养餐，在互动中深化膳食平衡认知。“香囊蕴健康”活动中，孩子们围坐香料桌前，在队员指导下挑选艾草、薄荷等天然香料，亲手缝制专属香囊。一针一线间，传统技艺的魅力与天然药材的健康价值悄然传递。
“食材拼出健康色”环节聚焦酸奶碗创意制作。团队解析其“低脂高蛋白、高纤维”优势后，小朋友们化身“小小营养师”，用缤纷水果、香脆坚果创作出创意十足的营养拼盘。现场家长反馈，这种趣味方式显著提高了孩子对蔬果的接受度。“养生茶调饮：四季健康方”环节则结合四季养生原理，详解枸杞、菊花等食材与绿茶的搭配要点，孩子们兴致盎然，亲手选材、调配、封装，制作并记录个性化养生茶配方，在实践中领悟健康饮品之道。
在玉园南社区，活动以“轻食巧搭 活力常达”为核心展开。“认知先行：‘健’识导航站”环节中，团队以“空腹晨跑的科学性”为切入点，通过食物样本展示、分组讨论等形式，引导居民依据营养成分、加工工艺辨析食物健康属性，纠正常见饮食误区。针对社区高发健康问题，发放图文并茂健康指南，系统讲解科学膳食搭配与应急处理知识。
实践环节中，“指尖捏香囊，手握健康常”活动备受青睐。居民在了解香料功效后亲手封装。同时，针对蛋白质与膳食纤维摄入不足问题，团队现场示范酸奶碗制作，传授营养均衡搭配技巧。家长们现学现用，动手为孩子制作“趣味营养餐餐”，将知识转化为实用技能。
养生环节则聚焦传统智慧的现实践行。团队详解“八虚”养生原理，如拍打肘窝疏通心经、拍打髀窝调理脾胃等，带领居民跟随音乐练习“拍八虚操”，规范动作与力度，让古老智慧化为活力四射的健康律动。现场创新设置“健康树”互动展板，居民将儿童饮食、血压调控等疑问贴上枝头，团队即时“摘果”解答，实现科普与需求的精准对接。
此次系列实践活动，晋中信息学院健康“π”团队成功突破传统健康宣教壁垒。通过将专业营养学、中医学知识创造性融入膳食DIY、香囊手作、茶饮调配、养生律动等趣味环节，打造出居民喜闻乐见的“沉浸式”课堂，真正让健康知识“活”起来、“用”得上。活动不仅显著提升了社区居民的健康认知与实践能力，更深化了学子们服务基层的使命感。团队表示，将持续探索创新模式，以专业知识与青春热情，助力“健康中国”建设，让科学健康理念在更多社区生根发芽、惠及万家。
（网易山西 张丽 闫珊 助编 贺晨）
本文来源：网易山西
责任编辑：
刘静文_ty240612
