山西省
2025年7月28日是第15个“世界肝炎日”，今年的宣传主题是“社会共治 消除肝炎”，旨在号召全社会共同参与肝炎防治，提升全民肝炎防控意识，努力消除肝炎危害。
肝脏作为成年人体内最大的实体器官，担负着分泌胆汁、新陈代谢、产生凝血因子等重任，也面临着病毒、酒精、药物等多种潜在威胁。
肝炎是由多种因素引起的肝脏炎症性疾病，病毒、酒精、药物、自身免疫异常、代谢问题等都可能引发肝炎。其中，病毒性肝炎最为常见，按病原体类型分为甲、乙、丙、丁、戊型，每种肝炎的传播途径、发病特点和危害各有不同。
那么，日常生活中应该如何预防肝炎呢？
甲肝和戊肝主要是通过粪-口途径感染，多因粪便污染水源、食物造成传染。
预防感染主要依靠良好的卫生习惯：
（1）牙刷等私人物品避免与他人混用。
（2）饭前便后洗手，预防病从口入。
（3）勤洗澡、勤换衣、勤晒被褥。
（4）不吃生食、不喝生水。
（5）外购的肉类熟食充分加热后才可以食用。
乙肝和丙肝主要经血液、性、母婴传播，人群普遍易感。
预防感染应避免到不正规的诊所拔牙、补牙；避免到不正规的机构文眉、文身；私人物品避免混用；已经感染乙肝的孕龄期妇女，应及时到医院检查，必要时在医生指导下应用抗病毒药物进行母婴阻断；有男男同性性行为者或有多个性伴侣者，均需使用安全套并定期检测。
乙肝疫苗和甲肝疫苗已纳入国家免疫规划。全面接种乙肝疫苗能够有效降低乙肝病毒感染风险。乙型肝炎疫苗全程共接种3针，按照0、1、6个月程序，即接种第1针疫苗后，间隔1、6个月分别注射第2、3针疫苗。
乙肝疫苗接种后产生的抗体水平随着时间的推移会逐渐下降。一般新生儿出生注射3针疫苗后1个月，97%的人都可测到表面抗体；第2年仍保持在这一水平；第3年降到74%左右，抗体滴度也随之下降。
此外，中国目前还有甲型肝炎疫苗及戊型肝炎疫苗可供接种，建议有基础肝脏疾病的患者到肝病科咨询疫苗接种相关事宜。
酒精是引起酒精性肝病的唯一原因，也是其他慢性肝病的主要诱因。
长期饮酒史是诊断酒精性肝病的基础。判断标准：饮酒超过5年，男性每天乙醇摄入量≥40克、女性≥20克，或近两周内大量饮酒，每天乙醇摄取量≥80克（乙醇计算量=饮酒量（毫升）×酒精度数×0.8）。对于酒精性脂肪肝患者来说，无论哪种类型的酒都应禁止饮用。研究表明，戒酒4～6周后，肝内沉积的脂肪肝就会有很大程度的缓解。
脂肪肝是危害肝脏健康的重要原因之一。合理的膳食结构和积极的体育锻炼是改善脂肪肝的关键。生活中要注意少吃动物内脏、油炸食品、碳酸饮料、高糖食物，推荐清蒸、煮、炖、拌等烹饪方式，增加纤维和优质蛋白质摄入量。
药物性肝损害也是引起肝病的常见原因之一，由于其早期临床症状较轻微，常常被忽视。如有条件应避免长期使用有肝毒性的药物，在用药过程中注意定期监测肝功能。
健康人群应每年做一次全面体检了解身体状况，有慢性肝病的人群，建议每3～6个月到专科医院完善相关检查。已有肝硬化或者肝癌患者，一定要在医生指导下服用药物，监测病情变化。
（网易山西 黄晶 张丹丹 通讯员 殷晔 王婧 助编 李晓娜）
本文来源：网易山西
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