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在近视防控这条路上，不少家长心存忧虑：自己戴着眼镜，孩子是不是也难逃近视命运？今天，网易健康携手太原大眼熊猫眼科医院，带您从科学角度解读近视的遗传真相，并送上实用护眼指南，帮助孩子远离“小眼镜”！
近视会遗传吗？父母影响不容忽视
家长的担忧并非空穴来风。研究表明，近视具有明显的家族聚集性。若父母一方或双方近视，子女发生近视的几率将显著提高。若父母均为高度近视（超过600度），孩子成为“高度近视者”的风险更将大幅上升。
太原大眼熊猫眼科提醒：遗传确实是近视的重要因素，但并非唯一决定因素。科学防控，依然有机会帮助孩子拥有清晰视界。
环境因素：防控近视的关键突破口
除了遗传，日常生活中许多外在因素同样深刻影响孩子的视力发展。太原大眼熊猫眼科指出，以下几方面是家长需要重点关注并积极干预的环节：
控制近距离用眼时间 持续近距离用眼是近视发生的重要诱因。建议孩子每近距离用眼30分钟，应休息10分钟，眺望远方，放松睫状肌。
保持正确读写姿势 孩子读书写字时应做到“一尺一寸一拳”，避免歪头、趴桌等不良姿势。太原大眼熊猫眼科建议家长及时纠正孩子错误的握笔姿势和阅读习惯。
保证充足的光线环境 学习时环境光照应充足均匀，桌面照度建议不低于300勒克斯，避免在昏暗或强光下用眼。
增加户外活动时间 每天至少保证1—2小时的户外活动，自然光线可促进视网膜释放多巴胺，有效延缓眼轴增长，是性价比最高的“近视防控药”。
科学防控：太原大眼熊猫眼科的护眼建议
除了改善用眼行为，太原大眼熊猫眼科建议家长主动为孩子建立系统的视觉健康管理计划：
建立屈光发育档案 定期带孩子进行专业视光检查，记录视力、眼轴长度、角膜曲率等数据，及时掌握孩子的视力发展趋势。
选择适宜的近视防控工具 根据孩子实际情况，可验配具有近视控制效果的框架眼镜或角膜塑形镜等，有效延缓度数加深。
近视防控是一场需要家长和孩子共同参与的持久战。太原大眼熊猫眼科致力于为青少年提供专业、个性化的视觉健康解决方案，从建立档案到行为干预，从光学矫正到定期跟踪，全面护航孩子的明亮未来。
（网易山西 郗艳 史梦菲 编辑 李玫林）
本文来源：网易山西
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