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晋城市疾病预防控制中心

发布10月份健康提示

国庆假日期间，人员流动频繁，探亲访友和外出旅行明显增多，伴随而来的是呼吸道、肠道、虫媒传染病等疾病的传播风险。晋城疾控提醒大家在放松的同时，不要忽视身体健康，要合理膳食，科学防护，注意出行安全，做好秋季传染病的预防。

一、预防诺如病毒感染 

诺如病毒感染引起的胃肠炎全年均可发生，每年10月到次年3月是诺如病毒感染高发季节，易引起聚集性疫情，旅行团、游轮、度假村中常有疫情发生。主要通过摄入被粪便或呕吐物污染的食物或水、接触患者粪便或呕吐物、吸入呕吐时产生的气溶胶以及间接接触被粪便或呕吐物污染的物品和环境等感染。

健康提示

1、保持良好的手卫生。养成饭前便后、加工食品前洗手的习惯，使用肥皂水或洗手液洗手，再用流动水冲洗。

2、处理和加工食物时，要生熟分开，包括刀具、案板、盛放的容器等，如果条件不允许，在加工熟食的时候，也要将相关用具清洗干净，避免交叉污染。食物要彻底煮熟，尤其是食用肉类、海产品和蛋类食品的时候。

3、一旦出现呕吐、腹泻、发热等症状，应及时就医。

4、被患者呕吐物或粪便污染的表面，应及时用含氯消毒剂或其它有效消毒剂清洗消毒，并立即换掉和清洗被污染的衣物或床单等。另外，清洗时应戴上一次性手套，并在清洗后认真洗手。

二、预防流行性感冒

每年10月至次年3月是流感的主要流行季节。随着气温下降，进入10月份以后，流感病例数可能增加，应做好防护。

健康提示

1、每年接种流感疫苗是预防流感最有效的手段，通常接种流感疫苗2-4周后，就可以产生具有保护水平的抗体，但6-8月后抗体滴度开始衰减，而在流感流行高峰期前1-2个月接种才能更有效发挥疫苗的保护作用。10月份开始是群众接种流感疫苗的最佳季节。

2、保持良好的个人卫生习惯，饭前便后及接触脏东西后要洗手，勤换、勤洗、勤晒衣服和被褥；双手接触呼吸道分泌物后(如打喷嚏、擤鼻涕后)应立即洗手，避免脏手接触口、眼或鼻。

3、每天定时开窗通风数次，保持室内空气新鲜。流行高峰期应避免去人群密集场所，必要时科学佩戴口罩。如出现相关症状应及时就医，并减少接触他人。

4、学校及托幼机构应着重防范流感的小范围暴发，加强园内的环境卫生和教室的通风消毒，落实晨午检、病因追踪、疫情报告等各项防控措施。

三、预防流行性出血热

流行性出血热是由鼠类携带汉坦病毒，通过其唾液、尿液等含有病毒的排泄物、分泌物或直接咬人等途径，直接或间接传染给人，该病发病急、症状重、进展快、花费大、病死多。在常有野外工作或活动的农民、学生等群体中发病率高。每年10月至次年3月是流行性出血热的高发季节。

健康提示

1、建议高发地区16-60岁的适龄人群尽早前往所在区县疾控中心、乡镇卫生院或村卫生室，接种流行性出血热疫苗。外出务工人员应借返乡探亲等时机接种疫苗。

2、在村周、果园、菜园、养殖场等场所长期实施灭鼠、防鼠措施，在野外尽量穿长裤长衫、不露脚趾的户外鞋，以防被鼠类咬伤。

3、一旦出现发热、肌肉酸痛、皮肤出血点等症状应及时到医院就诊。

四、预防新型冠状病毒感染

健康提示

1、做好日常防护，科学佩戴口罩，注意卫生习惯，勤洗手，注意咳嗽礼仪，居家和工作场所定时开窗通风，做好居室日常卫生。

2、加强个人健康管理。日常要密切留意家人和自己的健康状况，如有出现发热、干咳、乏力、咽痛、嗅（味）觉减退、腹泻等不适症状时，避免带病上学或上班，视情况及时到附近医院发热门诊就诊。就医途中全程佩戴口罩，尽量避免乘坐公共交通工具。

五、预防手足口病

手足口病是由肠道病毒引起的传染病，其中EV71型较易引起手足口病的重症病例。5岁以下儿童多发，主要通过粪-口途径传播。

健康提示

1、接种EV71疫苗能预防EV71型病毒所引起的手足口病，可减少重症和死亡病例的发生。

2、日常应注意手卫生，尤其是在触摸口鼻前、饭前便后、接触疱疹/呼吸道分泌物后、更换尿布或处理被粪便污染的物品后，应用流动的清水+洗手液或肥皂洗手。

3、室内每日定时开窗通风换气，做好清洁消毒，特别是对孩子的餐具、衣物、玩具等物品进行清洁消毒。4、注意观察幼儿健康状况，一旦出现发热、皮疹（特别是肛周皮疹）或口腔溃疡等，及时到医疗机构就诊。

六、预防虫媒传染病

虫媒传染病是由病媒生物传播的自然疫源性疾病，其中蚊虫是最常见的病媒生物。登革热、流行性乙型脑炎、疟疾都是由蚊虫传播的急性虫媒传染病。登革热是热带及亚热带国家和地区常见的传染病，感染后起病急骤，表现为高热、头痛、肌肉、骨关节剧烈酸痛等。疟疾的高流行地区主要是非洲和东南亚的多数国家和地区。

健康提示

1、国庆期间外出旅行人员应提前了解目的地疾病流行情况。

2、做好防蚊叮咬措施，建议穿着宽松、浅色的长袖上衣和长裤，在皮肤上和衣物上喷洒有效的驱蚊剂。外出旅行时尽量选择有空调或纱窗的酒店。如果住宿的地方没有空调或纱窗，最好使用蚊香或灭蚊气雾剂，并使用蚊帐。

3、尽量避免在蚊虫叮咬的高峰时段（日出前后和日落时）在树阴、草丛、凉亭等户外阴暗处长时间逗留。

4、返回本地后，如果出现发热、头痛、四肢痛、皮疹等症状，要及时就诊并说明旅行史。

七、注意假期出行安全，妥善安排出游

十月迎来国庆假期，市民朋友外出旅游、探亲访友、休闲娱乐等各项活动增多，应注意个人防护和旅途安全，避免交通事故及自然灾害等因素引起的意外伤害，平安健康度过假期。

健康提示

1、外出游玩应提前做好行程规划，若自驾游应提前了解途径路线，避免疲劳驾驶，错峰出行。提前了解目的地天气状况，选择合适衣服出行。

2、提前了解目的地国家及地区疾病流行现状，做好疫苗接种等防护措施，避免到疫情暴发地旅行。携带必备的防护用品与药品。

3、户外旅行注意防蚊、跳蚤、蜱、恙虫等昆虫叮咬，应尽量避免在昆虫主要栖息地如草地、树林等环境中长时间坐卧，必要时也可选用驱避剂涂抹于裸露的皮肤，预防虫媒传染病的发生。

4、选择正规的餐厅就餐，避免在路边摊或卫生条件差的地方进食。尽量饮用瓶装水或经过高温加热等消毒处理过的水，避免直接饮用生水。在高温天气或进行高强度运动后，要及时补充水分，防止脱水。

5、如出现发热、频繁呕吐、剧烈腹痛等症状时，应立即前往医院就诊，以免延误病情。

助编：祁佳乐