市疾病预防控制中心高考中考健康提示

2025年高考、中考进入倒计时，为助力考生以最佳状态迎接考试，结合本地疫情特点和学校防控需求，市疾病预防控制中心温馨提示广大考生、家长和学校：

考生篇——科学防护，健康迎考

1.做好日常防护，乘坐公共交通工具或在人群密集场所时，建议全程佩戴一次性医用口罩；饭前便后、接触公共物品后及时洗手。可随身携带消毒湿巾或速干手消毒剂，方便随时清洁。

2.保持健康生活方式，规律作息，尽量保证每天7-9小时的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累，维持身体免疫力；均衡饮食，尽量在家或学校食堂就餐，减少外卖和外出就餐频次；适度运动，建议选择温和的运动方式优化体能，避免对抗性较强的运动。

3.做好自我健康监测，如出现发热（体温≥37.3℃）、咳嗽、腹泻等症状，立即向学校报告，及时就医；遵医嘱用药，避免自行服用含镇静成分的感冒药（可能影响考试状态）。

4.考试期间健康防护，准备好如纸巾等常用用品，提前了解考场厕所位置。考试中如出现不适，及时向监考老师报告。

家长篇——悉心照料，筑牢防线

1.协助孩子做好健康监测，发现异常及时就医，并向学校报备；关注孩子心理状态，避免因焦虑影响免疫力；加强家庭卫生管理，定期开窗通风；对孩子的学习用品、餐具等定期消毒。

2.科学安排饮食，避免购买凉拌菜、烧卤、野生蘑菇等高危食品，生熟分开烹饪，谨慎食用易致敏或不常吃的食物；饮水充足，少量多次饮用，避免考试中因缺水影响状态或频繁上厕所。

3.合理规划出行，尽量选择步行、骑行或私家车接送孩子，如乘坐公共交通，提醒孩子佩戴口罩，避免触摸公共扶手，下车后及时洗手。

学校篇——联防联控，守护校园

1.加强健康监测与管理，学校要按标准落实晨午检和缺课追踪制度。

2.强化环境清洁消毒，定期对教室、食堂、宿舍、卫生间等重点区域进行通风换气和消毒，使用含氯消毒剂擦拭门把手、课桌椅等高频接触部位；加强食堂食品安全管理，严格食材采购、加工和储存流程，确保餐具清洁消毒；做好防蚊灭蝇工作。

3.制定应急预案，建立传染病应急处置流程，明确责任分工。与属地疾控、医疗机构建立联动机制，储备充足的防疫物资，如口罩、消毒液、体温计等，并定期检查更新。

4.开展健康宣教活动通过主题班会、宣传栏、公众号等形式，向师生普及传染病防控知识，强调个人卫生和健康习惯的重要性。

特别提示：6月全市需重点防范新冠、手足口病、水痘和食源性疾病。学校和家长要密切关注学生发热、咳嗽、皮疹、腹泻等症状，及时就医。

让我们携手努力

为考生营造

安全、健康的考试环境

祝愿学子们

考出理想成绩

金榜题名！