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运城市外事办举办心理健康专题讲座

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为进一步促进干部职工的身心健康,增强心理健康防护意识,9月26日,市外事办开展以“自我关怀 减压赋能”为主题的专题心理健康讲座。特邀国家二级心理咨询师、市心理学会秘书长魏巍,国家二级心理咨询师、运城社会心理服务基地特聘咨询师高亮丽进行专题讲座。

讲座中,高亮丽以心理健康互动小游戏开场,引导干部职工接纳情绪、调整压力、放松身心。随后,魏巍围绕“认识压力、压力解读、体验压力、赋予能量”这4个方面,采取理论知识讲解、身边案例分析、趣味游戏互动等多种方式,系统讲述了新时代机关干部重视心理健康的必要性,以及一系列正确认识心理状态、自我调节释放心理压力的方法和技巧,有效帮助干部职工疏导和缓解情绪压力,为干部职工“充电赋能”。

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