中考体育备考进入关键冲刺阶段,广大考生每日开展跑步、跳远、跳绳等高强度训练,肌肉劳损、关节扭伤、腰背不适等运动损伤频发,不仅影响正常训练进度,更关乎考生身体健康与考试正常发挥,牵动着无数家长的心。
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运城市中心医院聚焦青少年备考健康需求,引进中医专业博士孙小祥,以纯物理疗法为考生缓解伤痛、修复损伤,助力学子无虞备战中考体育,守护青少年健康成长。
长期高强度训练下,考生身体易出现各类损伤,这几类损伤最为高发:
关节扭伤:脚踝、膝关节扭伤最为多见,多因落地不稳、发力不当引发,伴随肿胀疼痛,肢体活动受限;
肌肉劳损:下肢、腰背部、肩部肌肉持续紧绷,出现酸痛僵硬症状,休息后难以缓解,影响训练状态;
关节小关节错位:长期训练姿势不规范、力学失衡,导致颈、腰、肩关节小关节偏移,引发周身不适,发力受阻;
肌肉筋膜粘连:反复训练造成筋膜粘连,肢体活动灵活性下降,运动动作难以达标。
此类损伤若未及时调理,易加重症状、延误备考,及时科学干预是关键。
中医推拿:通过专业揉、按、推、拿手法,放松紧张肌肉,疏通经络气血,改善局部血液循环,快速缓解肌肉酸痛、肿胀,消除疲劳感;
精准正骨:以轻柔精准的手法复位错位关节,纠正身体力学失衡,从根源解决关节错位引发的疼痛、发力不畅问题,二者结合,标本兼顾修复运动损伤。
若考生出现训练后肌肉酸僵难缓解、关节扭伤肿胀、腰颈疼痛、发力不畅、关节活动异响等情况,可前往运城市中心医院中医正骨门诊咨询调理。
愿每一位考生都能摆脱伤痛困扰,以最佳状态迎战考试,取得理想成绩。
门诊名称:中医正骨门诊
门诊地点:门诊三楼一诊区
坐诊时间:周一至周五 8:00-12:00、13:30-17:00
预约方式:
1.微信搜索“山西省运城市中心医院主程序”小程序,预约挂号-东院区-中医科-中医正骨门诊。
来源:运城市中心医院微信公众号
