东岗小学心理疏导活动 助女生焕发运动青春光彩

当青春的脚步悄然迈进，六年级女生们如同含苞待放的花朵，在成长的道路上既怀揣着憧憬，又面临着诸多挑战。身体意象的敏感、运动自信的缺失以及社交焦虑的困扰，让她们在体育活动的舞台上常常选择退缩。然而，在太原市迎泽区东岗小学校，一场以“活力唤醒，运动无忧”为主题的心理疏导活动如同一束温暖的阳光，穿透了阴霾，为这些女孩们带来了重新拥抱运动的勇气与力量。

暖身破冰，开启心灵对话

活动伊始，一场趣味十足的暖身活动迅速打破了同学们之间的陌生感，拉近了彼此的距离。在轻松愉快的氛围中，许多同学勇敢地敞开心扉，讲述了自己在体育课上因害怕被嘲笑而不敢参与的经历。老师认真倾听并详细记录下同学们的真实感受，如“怕跳不好被笑”“觉得自己动作笨”等。同时，老师耐心地安慰大家，每个人的担忧都很相似，并非独自面对困境，让同学们感受到了被理解和支持。

紧接着的“能量握手”环节，同学们围成圈互相握手致意，一句句“很高兴认识你”如同温暖的春风，传递着信任与友好，进一步加深了彼此之间的连接，为后续的活动奠定了良好的情感基础。

多元游戏，重塑运动认知

活动中的“肢体猜谜”游戏激发了同学们浓厚的兴趣。大家充分发挥想象力，尽情模仿各种运动姿势，重点在于敢于尝试而非追求完美。通过这个游戏，同学们逐渐放下了对动作标准的过度执着，开始享受运动带来的乐趣。

随后，大家一同观看了展示不同体型女生轻松运动场景的短视频。视频中，不同身材的女生在运动中展现出自信与活力，让同学们深刻认识到美是多元的，运动并不局限于特定的身材或灵活性。紧接着的“认知辩论”环节，就“‘跳得不好’会被别人一直记住吗？”这一话题展开了热烈讨论。同学们各抒己见，最终达成共识：生活中的运动可以如此自然随性，即使有不标准的动作也无妨。这一系列的环节帮助同学们重塑了对运动的认知，减轻了心理负担。

挑战体验，增强运动信心

“趣味跳绳挑战”将活动气氛推向了高潮。在挑战过程中，孩子们相互配合、鼓励，大大减轻了单独运动的心理压力。运动后的分享时刻，不少同学惊喜地表示：“原来跳绳并没有想象中那么难！”这种正面的体验为他们注入了更多的信心，让他们对运动有了全新的认识和期待。

欢乐收尾，展望美好未来

活动最后，全体师生共同跳起了简单的手势舞《听我说谢谢你》。熟悉的旋律和轻松的动作让大家沉浸在欢乐之中，脸上洋溢着幸福的笑容。回顾前五次活动的精彩瞬间，看着照片里自己一步步地成长变化，同学们感慨万千。他们在“活力卡”上郑重写下未来愿意主动参与的活动项目，并签名留念。这张小小的卡片承载着他们对健康生活方式的追求和决心，也见证了他们在活动中的成长与蜕变。最后的集体合影定格了这一刻的美好记忆，大家齐声喊出加油口号，展现出蓬勃向上的精神风貌。

此次心理疏导活动取得了显著成效，不仅有效缓解了学生对体育运动的恐惧心理，还激发了他们参与运动的热情和积极性。未来，太原市迎泽区东岗小学将继续关注学生的身心健康发展，开展更多丰富多彩的教育活动，为学生们的全面成长保驾护航，助力他们在青春的道路上绽放出更加绚烂的光彩。

（网易山西 郗艳 通讯员 张悦 助编 丁语彤）